Popôrodná depresia: čo to je, príznaky, diagnostika a liečba

By Cristiano Antonino On Mar 18, 2023

Popôrodná depresia sa vyskytuje v čase, keď čerstvé mamičky očakávajú, že budú na vysokej úrovni duševného šťastia. Mnoho žien po pôrode zažíva popôrodnú depresiu (PPD).

Tento zdravotný stav je charakterizovaný intenzívnym smútkom, úzkosťou a únavou, ktoré trvajú dlho a sťažujú žene starostlivosť o seba a svoje dieťa.

PPD sa môže vyskytnúť kedykoľvek po pôrode, ale zvyčajne začína počas prvých niekoľkých týždňov po pôrode

PPD, ktorá postihuje až 6.5 % až 20 % žien, ktoré nedávno porodili, je bežnou komplikáciou.

Polovica žien s diagnózou PPD nikdy predtým nemala depresiu.

Počas tehotenstva mohli mať príznaky depresie.

Ak má žena PPD v jednom tehotenstve, je pravdepodobné, že ho bude mať aj v budúcich tehotenstvách.

Je dôležité, aby sa liečba popôrodnej depresie zlepšila, aby sa zlepšila pohoda a starostlivosť o seba a svoje dieťa.

Príznaky popôrodnej depresie

Popôrodná depresia (PPD) je charakterizovaná pretrvávajúcim smútkom, úzkosťou a ďalšími príznakmi, ktoré trvajú viac ako dva týždne.

Ak máte päť alebo viac z nasledujúcich príznakov a symptómov, môžete mať PPD:

Pretrvávajúce pocity smútku alebo beznádeje
Hanba, pocit viny alebo pocit zlyhania
Panika alebo strach
Silné zmeny nálady
Nedostatok záujmu o normálne zábavné činnosti
Neustála únava
Zmeny chuti do jedla (jedenie viac alebo menej ako zvyčajne)
Zvýšenie alebo strata hmotnosti
Poruchy spánku (ťažkosti so spánkom alebo príliš veľa spánku)
Ťažkosti so sústredením alebo rozhodovaním
Ťažkosti pri spájaní sa s dieťaťom
Myšlienky ublížiť sebe alebo svojmu dieťaťu
Myšlienky na samovraždu

Čerstvé matky sa často cítia zahanbene, zahanbene alebo vinné za to, že prežívajú popôrodnú depresiu (PPD) a možno sa zdráhajú vyhľadať pomoc.

Je však nevyhnutné pamätať na to, že PPD môže ovplyvniť každú ženu a neodráža zle na jej schopnosti byť dobrou matkou.

Netrpte v tichosti – pomoc je dostupná. (March of Dimes)

Čo spôsobuje popôrodnú depresiu?

Neexistuje žiadna príčina popôrodnej depresie (PPD), pretože sa predpokladá, že je výsledkom kombinácie faktorov.

Niektorí potenciálni prispievatelia do PPD zahŕňajú:

Hormonálne zmeny: Tehotenstvo a pôrod môžu spôsobiť výrazné hormonálne zmeny, ktoré ovplyvňujú náladu.
Stres: Fyzické a emocionálne nároky tehotenstva, pôrodu a starostlivosti o novorodenca môžu byť ohromujúce a viesť k stresu a vyčerpaniu.
Nedostatok podpory: Mať sieť podpornej rodiny a priateľov môže byť významným pomocníkom čerstvých matiek pri zvládaní požiadaviek materstva. Nedostatok podpory môže zvýšiť riziko PPD.
Osobná anamnéza: Ženy, ktoré majú depresiu alebo úzkosť alebo zažili traumatický pôrod, môžu byť viac ohrozené PPD.
Genetika: PPD môže mať genetickú zložku, pretože je bežnejšia u žien s rodinnou anamnézou depresie. (Zdravie žien)

Pomoc pri popôrodnej depresii

Medzi pôrodníkmi, pediatrami a ďalšími poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti sa zvyšuje informovanosť o riešení perinatálnej depresie.

Nedávne lekárske usmernenia odporúčajú, aby poskytovatelia zdravotnej starostlivosti proaktívne vyšetrili tehotné ženy a nové matky na depresiu a pomohli tým, ktorí sú ohrození, dostať liečbu.

Užitočné je aj to, že o vašich príznakoch budete priamo informovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Tu je niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu získať pomoc:

Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti: Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže pomôcť pochopiť vaše príznaky a určiť najlepší spôsob liečby. Môžu odporučiť lieky, terapiu alebo kombináciu oboch.
Hľadajte podporu od blízkych: Je nevyhnutné mať podpornú sieť priateľov a rodiny, ktorí vám môžu pomôcť prekonať toto ťažké obdobie.
Zvážte pripojenie k podpornej skupine: Pre matky s popôrodnou depresiou je k dispozícii veľa podporných skupín. Tieto skupiny môžu poskytnúť bezpečné a podporné prostredie, kde môžete zdieľať svoje skúsenosti a získať podporu od ostatných, ktorí prešli podobnými skúsenosťami.
Postarajte sa o seba: Postarať sa o seba fyzicky a emocionálne je nevyhnutné. To môže zahŕňať dostatok odpočinku, zdravú výživu a nájsť si čas na sebaobslužné činnosti, ako je cvičenie alebo koníčky (Chatterjee)