বিগোরেক্সিয়া: নিখুঁত শরীর নিয়ে আবেশ
বিগোরেক্সিয়া, বা ভিগোরেক্সিয়া হল একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি যা 'নতুন' খাওয়ার ব্যাধিগুলির মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে, যেমন অর্থোরেক্সিয়া (স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত খাবারের প্রতি আবেশ), ড্রঙ্কোরেক্সিয়া (ওজন বৃদ্ধি না করে পরিমাণে অ্যালকোহল সেবন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য উপবাস) ), এবং প্রিগোরেক্সিয়া (ওজন বৃদ্ধি এড়াতে গর্ভাবস্থায় যতটা সম্ভব কম খাওয়া); অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার বিপরীতে ভিগোরেক্সিয়া একটি গুরুতর শারীরিক হতাশা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা বিষয়কে সর্বদা খুব পাতলা, ছোট এবং চিকন বোধ করে, 'ছোট', দুর্বল এবং এমনকি অপর্যাপ্ত দেখাতে ভয় পায়।
পেশী টোন নিয়ে একটা ধ্রুবক আবেশ আছে, অতিরঞ্জিত প্রশিক্ষণ এবং বারবার ব্যায়ামের মাধ্যমে বিকশিত হতে হবে, এবং চর্বিহীন ভরের সাথে, কম-ক্যালোরি, উচ্চ-প্রোটিন খাবারের মাধ্যমে বজায় রাখতে হবে।
প্রায়শই পছন্দের খেলা হল ওজন উত্তোলন: কিছু পরিসংখ্যান গবেষণা অনুসারে, বিগোরেক্সিয়া প্রায় 10% শরীর গঠনের বিষয়গুলিকে প্রভাবিত করে
খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক (যেমন প্রোটিন, ক্রিয়েটাইন) ব্যবহার ব্যাপক, যেমন অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ওষুধের অপব্যবহার, উভয়ই স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর।
বিগোরেক্সিক ফিটনেস সম্পর্কে, তার শরীর এবং তার চিত্র সম্পর্কে, পুষ্টি সম্পর্কে ক্রমাগত ভাবেন; তিনি বাধ্যতামূলকভাবে জিম এবং ক্রীড়া কেন্দ্রগুলিতে যান, মজা করার অভ্যাস হিসাবে নয়, নিজেকে উপশম করার জন্য বা নিজেকে সহজভাবে, স্বাস্থ্যকর এবং 'আকৃতিতে' রাখার জন্য নয়, বরং একটি বাস্তব স্থির হিসাবে যা ক্রমাগত চাপ, অসন্তোষ এবং অস্বস্তির জন্ম দেয়।
তিনি এত ত্যাগের মধ্য দিয়ে যে পেশী তৈরি করেছেন তা হারাতে এবং কোনও শারীরিক 'ঝুলে যাওয়া' লক্ষ্য করার জন্য তিনি আতঙ্কিত।
মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে সম্প্রতি আবিষ্কৃত এই অস্বস্তিটিকে 'অ্যাডোনিস কমপ্লেক্স'ও বলা হয়, গ্রীক পৌরাণিক কাহিনীর চরিত্রের নামে নামকরণ করা হয় যেটি পুরুষ সৌন্দর্যের ধারণাকে উপস্থাপন করে, যাকে নান্দনিক আকারে শারীরিক পরিপূর্ণতা হিসাবে বোঝা যায়; একটি নির্ভরযোগ্য বৈজ্ঞানিক জার্নালে (1993) এর প্রথম বর্ণনা অনুসারে এটিকে 'মাসকল ডিসমরফিয়া' বা বরং 'বিপরীত অ্যানোরেক্সিয়া' হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, যখন এই শব্দটি অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসার সাথে বিপরীতে ব্যবহৃত হয়েছিল।
প্রকৃতপক্ষে, vigorexics এছাড়াও তাদের শরীরের একটি বিকৃত উপলব্ধি থেকে ভোগে, কিন্তু অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসায় আক্রান্তদের বিপরীতে, যারা সবসময় নিজেকে খুব মোটা এবং/অথবা ভারী বলে মনে করে, তারা নিজেদেরকে লোমহর্ষক, অস্বস্তিকর বা ক্ষুদে বলে মনে করে, যদিও বাস্তবে তারা পেশীবহুল এবং হাইপারট্রফিক ফিজিক্স।
বিগোরেক্সিয়া পুরুষ জনসংখ্যার মধ্যে বিশেষভাবে প্রচলিত, তবে সাম্প্রতিক পরিসংখ্যান সমীক্ষা অনুসারে, এটি মহিলাদের মধ্যেও ক্রমশ সাধারণ হয়ে উঠছে; 25 থেকে 35 বছর বয়সের মধ্যে অবশ্যই সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়, তারপরে 18 থেকে 24, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের একটি ক্রমবর্ধমান অংশও রয়েছে, এমনকি 40 বছরেরও বেশি বয়সী, যারা সময় পার হওয়ার বিষয়ে অসচেতন এবং প্রশিক্ষণের মাধ্যমে তাদের যৌবন ফিরে পাওয়ার ধারণা দ্বারা চালিত হয়। , ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান কঠোর এবং ঘন ঘন ওয়ার্কআউট এবং ক্রমবর্ধমান কঠোর খাদ্যের দ্বারা নিজেদেরকে আকৃষ্ট করার অনুমতি দেয়, যতক্ষণ না তারা নিজেদের প্রাণবন্ততার শিকার হয়।
বিগোরেক্সিয়ার কারণ হিসাবে, বিশেষজ্ঞদের মতে, এগুলি ভিন্ন প্রকৃতির কারণগুলির সংমিশ্রণে পাওয়া যায়।
এর মধ্যে রয়েছে মনস্তাত্ত্বিক কারণ, সামাজিক কারণ এবং জৈবিক কারণ।
মনে হয় যে আত্মসম্মান একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কারণ এই ব্যক্তিরা তাদের চেহারা এবং সাধারণভাবে নিজেদের নিয়ে দীর্ঘস্থায়ী অসন্তোষ সহ, যারা তাদের অভ্যন্তরীণ চিত্রকে শক্তিশালী করার জন্য তাদের শরীরকেও শক্তিশালী করার প্রয়োজন অনুভব করেন।
তারা অনিরাপদ এবং ক্রমাগত অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করে।
প্রাসঙ্গিক হল মিডিয়ার ভূমিকাও, যা ক্রমাগত 'সৌন্দর্য' (বিভিন্ন দিক থেকে বোঝা যায়, যেমন পাতলাতা, স্বর, তারুণ্য, আধুনিক পশ্চিমের সাধারণ কিছু মান মেনে চলা ইত্যাদি) এর পৌরাণিক কাহিনীকে একমাত্র মডেল হিসাবে প্রস্তাব করে। সাফল্য, সুখ, আত্মতৃপ্তি এবং সামাজিক স্বীকৃতি অর্জন।
ম্যাগাজিনের নিবন্ধ, বিজ্ঞাপন এবং টিভি প্রোগ্রাম, ওয়েবে ভিডিও এবং চিত্রগুলি নির্দিষ্ট মান অনুসরণের জন্য উদ্বুদ্ধ করে, সামান্য ত্রুটির নিন্দা করে এবং যারা 'ভিন্ন' তাদের মধ্যে অপরাধবোধ ও লজ্জা জাগিয়ে তোলে।
তাহলে এটা লক্ষ্য করা কৌতূহলজনক যে, 'শারীরিক পরিপূর্ণতা' ধারণার বিবর্তন এবং উপলব্ধ মডেলগুলি হাতে হাতে চলে গেছে, এমনকি শিশুদের খেলনার জগতেও।
এটি হ্যারিসন পোপ নিজেই, ভিগোরেক্সিয়ার প্রথম গবেষণার লেখক, যিনি বিগ জিমের বিশেষ এবং সুস্পষ্ট বিবর্তন পর্যবেক্ষণ করেছিলেন, বার্বি বুমের বছরগুলিতে খুব প্রচলিত একটি চরিত্র। প্রাথমিকভাবে (1964) তিনি, প্রকৃতপক্ষে, আকারগতভাবে একজন গড় মানুষের মতোই ছিলেন, ফিট কিন্তু অত্যধিক পাতলা ছিলেন না, বা হাইপারমাসকুলারও ছিলেন না; ফিটনেস ব্যবসার আবির্ভাবের সাথে সাথে বছরের পর বছর যেতে থাকে, যখন বার্বি ডল 2000 এর দশক পর্যন্ত পাতলা এবং পাতলা হয়ে ওঠে, বিগ জিম আরও বেশি পেশীবহুল হয়ে ওঠে, একটি ক্লাসিক বডি বিল্ডারের মতো হয়ে ওঠে।
ভিগোরেক্সিয়ার লক্ষণগুলি বৈচিত্র্যময় এবং মনস্তাত্ত্বিক দিক থেকে বিস্তৃত, যেমন অবসেসিভ চিন্তাভাবনা এবং ভয় থেকে অস্বাভাবিক আচরণ পর্যন্ত
এখানে সবচেয়ে চরিত্রগত বেশী একটি তালিকা আছে
- উদ্বেগজনক, আবেশে এবং প্রায়শই ভিত্তিহীনভাবে, যে একজনের শরীর যথেষ্ট চর্বিহীন, পেশীবহুল এবং ক্রীড়াবিদ নয়;
- চরম ব্যায়াম প্রোগ্রাম অনুশীলন করা, যা দিনের অনেক ঘন্টা সময় নেয় এবং প্রধানত ওজন উত্তোলন করে;
- পুষ্টির উপর অত্যধিক এবং ম্যানিয়াকাল ফোকাস থাকা, বিশেষত, শুধুমাত্র 'স্বাস্থ্যকর খাবার', কম ক্যালোরি এবং উচ্চ-প্রোটিন খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত;
- খেলাধুলার প্রশিক্ষণ দেওয়া এবং পারিবারিক, সামাজিক এবং কর্মজীবনের আগে নিজের শরীরের যত্ন নেওয়া;
- জিম/ফিটনেস সেন্টার/বিউটি সেন্টারে নিয়মিত যাওয়া এবং পেশী বৃদ্ধির লক্ষ্যে শরীরের যত্ন এবং খেলাধুলার প্রশিক্ষণ নিয়ে কাজ করে এমন ম্যাগাজিন কেনার জন্য নিজের বেশিরভাগ সময় এবং প্রচুর অর্থনৈতিক সম্পদ ব্যয় করা;
- ক্রমাগত আয়নায় তাকান (গ্রীক পুরাণের নার্সিসাসের মতো, 'শাস্ত্রীয়' অর্থে বোঝা যায় এবং বর্তমান সাইকোপ্যাথোলজিকাল অর্থে নয়), পেশীগুলির কিছু অপূর্ণতার সন্ধানে। একই নীতির জন্য, ফোর্স মেজেউরের কারণে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার সময় আয়নায় তাকানো স্পষ্টভাবে এড়িয়ে চলুন;
- এমনকি পেশীর আঘাতের উপস্থিতিতেও প্রশিক্ষণ দিন, যা খেলাধুলার অনুশীলনকে নিরুৎসাহিত করবে;
- তারা যদি পরিকল্পনা অনুযায়ী প্রশিক্ষণে আত্মনিয়োগ করতে না পারে তবে অস্বস্তি, উদ্বেগ এবং অস্বস্তি অনুভব করে;
- ক্রমাগত খাদ্য পরিপূরক অবলম্বন; - পেশী ভর বাড়াতে অ্যানাবলিক স্টেরয়েড ব্যবহার করুন।
ভিগোরেক্সিয়ার ক্ষেত্রে, এই সমস্ত কিছু প্রায়শই স্ব-শাস্তিমূলক আচরণের সাথে থাকে, যেমন নিজের উপর ভারী, প্রায়শই খুব দীর্ঘ প্রশিক্ষণ সেশন, যা প্রগতির পরিবর্তে অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের অবস্থার দিকে নিয়ে যায়, যার কারণে মানসিক-শারীরিক পরিণতি হয়।
অত্যধিক খেলাধুলা, বিশ্রামের দিন ছাড়া এবং চরম ভার সহ, পেশীতন্ত্রের উপর বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে, এটিকে দুর্বল করে দেয় এবং এটি আঘাতের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
কঠোর এবং অত্যন্ত কঠোর ডায়েট ব্যবস্থাগুলি সামাজিক 'সেল্ফিসোলেশন'-এর একটি রূপ হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে: এটি আবির্ভূত হয়, উদাহরণস্বরূপ, যখন কেউ একটি দলে বাইরে যায়, এমনকি খুব কমই, এবং 'স্বাভাবিক' খাবার অর্ডার করতে ভয় পায়। , যেমন পিজা এবং বিয়ার, যাতে অন্যদের থেকে আলাদা না হয়।
এই সব উদ্বেগ এবং বাস্তব মেজাজ ব্যাধি, যেমন বিষণ্নতা, এমনকি আত্মঘাতী চিন্তার অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
একমাত্র মানুষ যারা সম্মানের যোগ্য, যোগ্য এবং যোগ্য বলে বিবেচিত হয় তারাই যারা একই জীবনধারা ভাগ করে নেয় এবং যারা ইতিমধ্যে শারীরিক দিক থেকে আরও বেশি অর্জন করেছে।
অনুকরণ করার আকাঙ্ক্ষা এতটাই বড় হয়ে যায় যে কেউ অবৈধ পথ সহ যেকোনো পথ নিতে ইচ্ছুক
যদি পর্যাপ্তভাবে চিকিত্সা না করা হয়, তবে সক্রিয়তা বিষয়ের জীবন এবং স্বাস্থ্যের মানের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে, কারণ অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের ব্যবহার, বিশেষ করে যদি খারাপ বিবেচনা করা হয়, গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার জন্য দায়ী, যেমন টেস্টিকুলার অ্যাট্রোফি, গাইনেকোমাস্টিয়া, কার্ডিয়াক হাইপারট্রফি, লিভার নেশা, ইত্যাদি; যদিও উচ্চ-প্রোটিন ডায়েট কিডনিকে ওভারট্যাক্স করে, এত বেশি যে পরবর্তীটি দীর্ঘমেয়াদে মারাত্মক ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারে।
ভিগোরেক্সিয়া রোগ নির্ণয়ে পৌঁছানোর জন্য, বিশেষজ্ঞদের দ্বারা যথাযথভাবে স্বীকৃত কিছু (ডায়াগনস্টিক) মানদণ্ড প্রয়োজন, যা আবেশী ব্যস্ততা এবং অস্বাভাবিক আচরণ উভয়ের জন্যই উদ্বেগ প্রকাশ করে, যা ক্লিনিকাল ইন্টারভিউ, রোগীর পর্যবেক্ষণ এবং পরীক্ষা/প্রশ্নমালা যন্ত্র দ্বারা সনাক্ত করা যেতে পারে।
বিশেষত, 4টি রয়েছে:
1ম মানদণ্ড: ভিগোরেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি যে কোনও কিছুর আগে ব্যায়াম এবং ডায়েটের দিকে মনোযোগ দেন যা কোনওভাবে তাকে ব্যায়ামের সেশন ছেড়ে দিতে পারে বা তাকে এমনভাবে খেতে বাধ্য করতে পারে যা তার অভ্যাসের জন্য অনুপযুক্ত;
2য় মানদণ্ড: ব্যক্তি পর্যাপ্ত পাতলা বা ক্রীড়াবিদ না হওয়ার প্রায়ই ভিত্তিহীন ভয় থেকে অন্যদের কাছে তার শরীর দেখানো এড়িয়ে যায়। যদি তিনি এটিকে এড়াতে না পারেন, তাহলে জনসমক্ষে নিজেকে দেখানো তাকে উদ্বেগ, চাপ এবং অস্বস্তির দিকে নিয়ে যায়;
3য় মানদণ্ড: পেশীর টোন এবং প্রশিক্ষণ নিয়ে আবেশী ব্যস্ততা এমন যে এটি সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, চাকরি হারানো ইত্যাদির দিকে পরিচালিত করে; এবং
4র্থ মাপদণ্ড: ব্যক্তি শারীরিক ব্যায়ামের অনুশীলন চালিয়ে যায়, এমনকি আঘাত থাকা সত্ত্বেও, এবং অ্যানাবলিক এজেন্ট ব্যবহারে, পরেরটির তার স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে সচেতন থাকা সত্ত্বেও।
বিগোরেক্সিয়া সম্পর্কে বলতে সক্ষম হওয়ার জন্য, এটি যথেষ্ট যে শরীরের প্রতি ব্যস্ততা এই চারটি ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডের মধ্যে মাত্র দুটির সাথেও নিজেকে প্রকাশ করে।
তবে রোগ নির্ণয় করা বেশ জটিল, কারণ রোগীরা তাদের সমস্যাগুলি লুকিয়ে রাখে বা আরও খারাপ, তারা বুঝতে পারে না যে তাদের শরীরের প্রতি তাদের বিকৃত দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে।
এই কারণেই, এটি একটি অবমূল্যায়িত ব্যাধি বলে মনে করা হয়।
অন্যদিকে, যখন আমাদের সামনে একটি বিশেষ টোনড এবং পেশীবহুল বিষয় আছে, যাকে 'স্বাস্থ্য নিয়ে বিস্ফোরণ' বলে মনে হয়, তখন আমরা প্রশংসা অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি (যদি ঈর্ষা না হয়), আমরা তাকে খুব কমই একজন সম্ভাব্য অসুস্থ ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করি। , চিকিত্সা প্রয়োজন হিসাবে, বিপরীতভাবে, anorexia ভুগছেন কেউ চোখে প্রদর্শিত হতে পারে.
সমস্যা সম্পর্কে প্রকৃত সচেতনতার অভাব রয়েছে এবং এটি সম্পর্কে কথা বলার সময়, কেউ ভুল বোঝার ঝুঁকি নিয়ে থাকে, যেন প্রেরিত বার্তাটি অলসতার স্তোত্র।
একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি হওয়ার কারণে, ভিগোরেক্সিয়ার চিকিত্সার জন্য প্রথম পছন্দের চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে সাইকোথেরাপি, বিশেষত জ্ঞানীয়-আচরণগত, এসএসআরআই (সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস) ড্রাগ থেরাপির সাথে মিলিত।
এটি বলার পরে, এটি লক্ষ করা উচিত যে এটির চিকিত্সা করা খুব কঠিন হতে পারে, কারণ রোগী প্রায়শই এটি সম্পর্কে সচেতন হন না এবং প্রথমেই বুঝতে হবে যে তিনি বা তিনি একটি প্যাথলজিতে ভুগছেন এবং তিনি একটি রোগের নেতৃত্ব দিচ্ছেন। খারাপ জীবন, সামাজিক এবং কাজের ক্ষেত্রে ক্ষতির উৎস (এবং তার স্বাস্থ্যের জন্যও বিপজ্জনক, যদি সে অবৈধ পদার্থের অপব্যবহার করে)।
পরিবার এবং বন্ধুদের সমর্থন সবসময় অপরিহার্য, কারণ তারা তাকে তার নেতিবাচক পরিণতি বুঝতে সাহায্য করতে পারে এবং তাকে তার পথে অনুপ্রাণিত করতে পারে।
সাইকোথেরাপির মূল লক্ষ্য হল রোগীকে শেখানো যে কীভাবে তার সাথে সম্পর্কিত বিকৃত চিন্তাভাবনা এবং অসদাচরণগুলি সনাক্ত করতে হয়। মর্মপীড়া, তাদের প্রতিরোধ করার জন্য এবং/অথবা অন্যান্য, আরও কার্যকর উপায়ে তাদের প্রতিস্থাপন করতে।
রোগী যদি চিকিৎসা নিতে সম্মত হন এবং জ্ঞানীয়-আচরণগত সাইকোথেরাপি সেশনের ধারাবাহিকতা দেন, তাহলে ভিগোরেক্সিয়ার ইতিবাচক পূর্বাভাস থাকে।
ফলাফলের সাথে আপস করা, কখনও কখনও, এমনকি পর্যাপ্ত চিকিত্সা সত্ত্বেও, অ্যানাবলিক স্টেরয়েডের দীর্ঘায়িত ব্যবহার হতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, একজনকে এই পদার্থগুলির গুরুতর দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, এমনকি অপরিবর্তনীয় পরিণতিগুলি মনে রাখতে হবে।
আরও পড়ুন
সাইক্লোথাইমিয়া: সাইক্লোথাইমিক ডিসঅর্ডারের লক্ষণ ও চিকিৎসা
ডিস্টাইমিয়া: লক্ষণ এবং চিকিত্সা
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার: একজন নার্সিসিস্ট সনাক্তকরণ, নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা
বাইপোলার ডিসঅর্ডার (বাইপোলারিজম): লক্ষণ ও চিকিৎসা
বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং ম্যানিক ডিপ্রেসিভ সিনড্রোম: কারণ, লক্ষণ, রোগ নির্ণয়, ওষুধ, সাইকোথেরাপি
বাইপোলার ডিসঅর্ডার সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
বাইপোলার ডিসঅর্ডারের চিকিৎসার জন্য ওষুধ
কি বাইপোলার ডিসঅর্ডার ট্রিগার করে? এর কারণগুলি কী এবং লক্ষণগুলি কী কী?
নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার: একজন নার্সিসিস্ট সনাক্তকরণ, নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা
ইন্টারমিটেন্ট এক্সপ্লোসিভ ডিসঅর্ডার (আইইডি): এটা কি এবং কিভাবে এর চিকিৎসা করা যায়
বেবি ব্লুজ, এটি কী এবং কেন এটি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা থেকে আলাদা
বয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতা: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সা
বিষণ্নতায় আক্রান্ত কাউকে মানসিকভাবে সমর্থন করার 6টি উপায়
প্রথম উত্তরদাতাদের মধ্যে বিভ্রান্তিকর: কীভাবে দোষের অনুভূতি পরিচালনা করবেন?
প্যারানয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার: জেনারেল ফ্রেমওয়ার্ক
প্যারানয়েড পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (PDD) এর উন্নয়নমূলক ট্র্যাজেক্টোরিজ
প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতা: এটি কী, পরিস্থিতিগত বিষণ্নতার লক্ষণ এবং চিকিত্সা
ফেসবুক, সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি এবং নার্সিসিস্টিক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য
সামাজিক এবং বর্জন ফোবিয়া: FOMO (মিসিং আউট হওয়ার ভয়) কি?
গ্যাসলাইটিং: এটি কী এবং কীভাবে এটি চিনবেন?
নোমোফোবিয়া, একটি অচেনা মানসিক ব্যাধি: স্মার্টফোনের আসক্তি
প্যানিক অ্যাটাক এবং এর বৈশিষ্ট্য
সাইকোসিস সাইকোপ্যাথি নয়: লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসায় পার্থক্য
মেট্রোপলিটন পুলিশ গার্হস্থ্য নির্যাতন সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে একটি ভিডিও প্রচারণা চালু করেছে
মেট্রোপলিটন পুলিশ গার্হস্থ্য নির্যাতন সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে একটি ভিডিও প্রচারণা চালু করেছে
শিশু নির্যাতন এবং দুর্ব্যবহার: কীভাবে নির্ণয় করা যায়, কীভাবে হস্তক্ষেপ করা যায়
শিশু নির্যাতন: এটি কী, এটি কীভাবে চিনবেন এবং কীভাবে হস্তক্ষেপ করবেন। শিশু অপব্যবহার ওভারভিউ
আপনার শিশু কি অটিজমে ভুগছে? তাকে বোঝার প্রথম লক্ষণ এবং তার সাথে কীভাবে আচরণ করা যায়
বেঁচে থাকা মৃত্যু - আত্মহত্যা করার চেষ্টার পরে একজন চিকিৎসক পুনরুত্থিত হন
মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অসুস্থতা সহ ভেটেরান্সের স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি
উদ্বেগের ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সা: বেনজোডিয়াজেপাইনের ফ্লিপ সাইড
উদ্বেগ এবং অ্যালার্জি লক্ষণ: কি লিঙ্ক স্ট্রেস নির্ধারণ করে?
প্যানিক অ্যাটাকস: সাইকোট্রপিক ড্রাগস কি সমস্যার সমাধান করে?
প্যানিক অ্যাটাক: লক্ষণ, কারণ ও চিকিৎসা
ফার্স্ট এইড: প্যানিক অ্যাটাক কীভাবে মোকাবেলা করবেন
প্যানিক অ্যাটাক ডিসঅর্ডার: আসন্ন মৃত্যু এবং যন্ত্রণার অনুভূতি
প্যানিক অ্যাটাক: সবচেয়ে সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধির লক্ষণ ও চিকিৎসা
উদ্বেগ এবং অ্যালার্জি লক্ষণ: কি লিঙ্ক স্ট্রেস নির্ধারণ করে?
ইকো-উদ্বেগ: মানসিক স্বাস্থ্যের উপর জলবায়ু পরিবর্তনের প্রভাব
বিচ্ছেদ উদ্বেগ: লক্ষণ এবং চিকিত্সা
উদ্বেগ, স্ট্রেসের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া কখন প্যাথলজিকাল হয়ে যায়?
শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য: স্ট্রেস-সম্পর্কিত সমস্যাগুলি কী কী?
গ্যাসলাইটিং: এটি কী এবং কীভাবে এটি চিনবেন?
ইকো অ্যাংজাইটি বা জলবায়ু উদ্বেগ: এটি কী এবং কীভাবে এটি সনাক্ত করা যায়
স্ট্রেস এবং সহানুভূতি: কি লিঙ্ক?
প্যাথলজিকাল উদ্বেগ এবং প্যানিক অ্যাটাকস: একটি সাধারণ ব্যাধি
প্যানিক অ্যাটাক রোগী: প্যানিক অ্যাটাক কীভাবে পরিচালনা করবেন?
বিষণ্নতা: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা
উদ্ধারকারী নিরাপত্তা: অগ্নিনির্বাপকদের মধ্যে PTSD (পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার) এর হার
PTSD একাই পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সহ অভিজ্ঞদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়নি
পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার: সংজ্ঞা, লক্ষণ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা
পিটিএসডি: প্রথম প্রতিক্রিয়াকারীরা ড্যানিয়েল আর্টওয়ার্কগুলিতে নিজেকে আবিষ্কার করে
TASD, আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা থেকে বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে একটি ঘুমের ব্যাধি
PTSD সহ শিশুদের পুনরুদ্ধারে সহায়তা করা