Κοινωνικό άγχος και κοινωνικά δίκτυα: ποια σχέση;

By Κριστιάνο Αντωνίνο On 15 Μαρτίου, 2023

Ας μιλήσουμε για τη σχέση μεταξύ του κοινωνικού άγχους και των κοινωνικών δικτύων: η τεχνολογία έχει αναμφίβολα βελτιώσει την καθημερινή ζωή, ας σκεφτούμε για παράδειγμα πόσα πράγματα μπορεί κανείς να κάνει ενώ κάθεται μπροστά σε έναν υπολογιστή, κλείνει ραντεβού, λαμβάνει και στέλνει έγγραφα και, τέλος, αν μη τι άλλο, η σχέση με άλλους χάρη σε κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook. Αλλά πόσο επικίνδυνο μπορεί να είναι αυτό για άτομα που πάσχουν από άγχος ή κοινωνική φοβία;

Κοινωνικά δίκτυα: εικονικές σχέσεις και κοινωνικό άγχος

Αυτός ο νέος τρόπος σχέσεων κατέστησε δυνατή τη διεύρυνση του κύκλου των (δυνητικών) ανθρώπινων σχέσεων, ωστόσο αυτές οι μεσολαβούμενες ανθρώπινες αλληλεπιδράσεις, από υπολογιστή ή τηλέφωνο, έχουν οδηγήσει στην απώλεια της οικειότητας που απαιτείται για τη δημιουργία αυθεντικών ατομικών σχέσεων και τη διαστρέβλωση την έννοια της λέξης «φίλος».

Πώς επηρεάζει αυτός ο τρόπος ύφανσης φιλιών και καλλιέργειας σχέσεων τους πάσχοντες από κοινωνικό άγχος;

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από κοινωνικό άγχος φοβούνται ακριβώς τις «προσωπικές» αλληλεπιδράσεις: παράλληλα με την έντονη επιθυμία να δημιουργήσουν φιλίες, φιλίες και συναισθηματικές σχέσεις, βιώνουν τον πόνο να μην μπορούν να το κάνουν από φόβο μήπως δώσουν μια αρνητική εικόνα για τον εαυτό τους, μήπως φανούν ανεπαρκείς , δύστροπο, να δείχνει εμφανή συμπτώματα άγχους και ότι όλα αυτά θα οδηγήσουν σε απόρριψη, σε κοινωνικό αποκλεισμό.

Με την πρώτη ματιά, επομένως, μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμο για αυτούς τους ανθρώπους να προσεγγίσουν άλλους με αυτά τα νέα τεχνολογικά μέσα επικοινωνίας: το άτομο, στην πραγματικότητα, στην αρχή μπορεί να βιώσει κάποια αίσθηση ευημερίας καθώς είναι σε θέση να πει «μη -κατευθείαν'.

Αυτές οι ευκαιρίες συνάντησης και ανταλλαγής στην πραγματικότητα καθιστούν δυνατή την απόδραση από το βλέμμα των άλλων και από την αποστολή μη λεκτικών σωματικών μηνυμάτων (όπως να μην κοιτάζει κανείς στα μάτια του ατόμου μπροστά στο πρόσωπό του ή να κοκκινίζει) που θα μπορούσαν να προδώσουν σημάδια του άγχους και της αμηχανίας, έχοντας προφανώς περισσότερο έλεγχο στην εικόνα που θέλει να δώσει για τον εαυτό του.

Ωστόσο, όταν αυτός ο σχεσιακός τρόπος γίνεται ο μοναδικός, μπορεί να τους οδηγήσει στην απομόνωση όλο και περισσότερο από τον πραγματικό κόσμο και να παρατείνει την ταλαιπωρία τους από την κοινωνική φοβία.

Το κοινωνικό άγχος ταξιδεύει και στα κοινωνικά δίκτυα

Δεδομένου του φόβου να σχετιστούν ακόμη και ιδιαίτερα προσωπικά, οδηγεί τα κοινωνικά ανήσυχα άτομα να δημιουργήσουν εικονικές φιλίες όσο το δυνατόν περισσότερο επειδή είναι κρυμμένα και προστατευμένα από το βλέμμα των άλλων και τα κοινωνικά δίκτυα τους επιτρέπουν στην πραγματικότητα να αποφεύγουν τις πρόσωπο με πρόσωπο αλληλεπιδράσεις .

Ωστόσο, τα συμπτώματα του κοινωνικού άγχους, όπως η αμηχανία ή ο φόβος ότι δεν σας αρέσουν και δεν αισθάνεστε ποτέ ίσοι, εμφανίζονται επίσης στο διαδίκτυο, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Computers in Human Behaviour.

Οι συγγραφείς πραγματοποίησαν μια αξιολόγηση του κοινωνικού άγχους και παράλληλα μια ανάλυση διαφορετικών πτυχών των σελίδων προφίλ στο Facebook περισσότερων από 70 μαθητών με μέση ηλικία 19 ετών και διαπίστωσαν ότι αρκετοί δείκτες συσχετίζονται με το κοινωνικό άγχος, όπως λιγότερες διαδικτυακές φιλίες ή αριθμός των φωτογραφιών που δημοσιεύτηκαν.

Μπορούν τα κοινωνικά δίκτυα να διευκολύνουν ή να εμποδίσουν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις;

Ορισμένοι μελετητές πιστεύουν ότι τα κοινωνικά δίκτυα μπορούν να είναι ένα χρήσιμο μέσο για να μειώσουν την ένταση της πρώτης συνάντησης με ένα άγνωστο άτομο και έτσι να διευκολύνουν την επόμενη ζωντανή συνάντηση.

Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Cyberpsychology, Behaviour, and Social Networking δείχνει ότι στην πραγματικότητα ισχύει ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή να κάνει την αλληλεπίδραση πρόσωπο με πρόσωπο ακόμα πιο αγχωτική και δύσκολη, καθώς η υποτιθέμενη παροχή προκαταρκτικών πληροφοριών για τον εαυτό του θα αύξανε το βάρος των προσδοκιών που θα έπρεπε να αντέξει κανείς μπροστά στον νέο συνομιλητή, και αυτό διαπιστώθηκε ότι ισχύει περισσότερο για άτομα που πάσχουν από κοινωνική φοβία.

Χρησιμοποιώντας την τεχνική Galvanic Epidermal Reaction, οι συναισθηματικές αντιδράσεις 26 κοριτσιών ηλικίας μεταξύ 18 και 20 ετών αναλύθηκαν κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης με ένα άτομο με το οποίο είχαν επικοινωνήσει προηγουμένως στο Facebook ή ποτέ πριν δεν είχαν επικοινωνήσει στο κοινωνικό δίκτυο και προέκυψε ότι η «συναισθηματική πίεση» ήταν μεγαλύτερη στην πρώτη περίπτωση.

Αυτή η μεγαλύτερη αντιδραστικότητα, σύμφωνα με τους συγγραφείς, υποδηλώνει ότι η χρήση του κοινωνικού δικτύου, αντί να διευκολύνει την επακόλουθη αλληλεπίδραση, θα αντιπροσώπευε ένα επιπλέον εμπόδιο, καθιστώντας την κοινωνική εμπειρία πιο οδυνηρή.