Bigoreksia: täiusliku kehaehituse kinnisidee

By Cristiano Antonino On Mar 15, 2023

Bigoreksia ehk vigoreksia on psühholoogiline häire, mida võib liigitada "uute" söömishäirete alla, nagu ortoreksia (kinnisidee tervislikuks peetava toidu vastu), purjuspäi (paastumine, et saaksite tarbida alkoholi koguses ilma kaalus juurde võtmata). ) ja pregoreksia (raseduse ajal süüa nii vähe kui võimalik, et vältida kaalutõusu); vigoreksiat iseloomustab tõsine kehaline meeleheide, mis on vastupidine anorexia nervosa omale, mille tõttu subjekt tunneb end alati liiga kõhna, näruse ja saledana, kartes näida "väike", nõrk ja isegi ebapiisav.

Pidevalt on kinnisidee lihastoonusest, mida tuleb arendada liialdatud treeningute ja korduvate treeningutega, ning lahja massiga, mida tuleb säilitada madala kalorsusega ja valgurikka dieediga.

Sageli on valitud spordialaks raskuste tõstmine: mõnede statistiliste uuringute kohaselt mõjutab bigoreksia umbes 10% kehaehitusega tegelevatest.

Toidulisandite (nt valk, kreatiin) kasutamine on laialt levinud, samuti anaboolsete steroidravimite kuritarvitamine, mis mõlemad on tervisele väga kahjulikud.

Bigorektik mõtleb pidevalt fitnessile, oma kehale ja imagole, toitumisele; ta käib jõusaalides ja spordikeskustes sunniviisiliselt, mitte harjumusena lõbutseda, end kergendada või lihtsalt terve ja vormis hoida, vaid tõelise kinnisena, mis tekitab pidevalt stressi, rahulolematust ja halba enesetunnet.

Ta kardab nii suure ohverdusega üles ehitatud lihaste kaotamist ja füüsilist "lõtvumist".

Seda hiljuti psühholoogia vallas avastatud halba enesetunnet nimetatakse ka "Adonise kompleksiks", mis on saanud nime kreeka mütoloogia tegelase järgi, kes esindab ideed mehelikust ilust, mida mõistetakse füüsilise täiuslikkusena esteetilisel kujul; või selle esimese kirjelduse kohaselt usaldusväärses teadusajakirjas (1993), kui seda terminit kasutati selle vastandamiseks anorexia nervosale, võib seda määratleda kui "lihaste düsmorfiat" või pigem "tagurpidi anoreksiat".

Tegelikult kannatavad ka vigorektikud oma keha moonutatud tajumise all, kuid erinevalt anorexia nervosa põdejatest, kes peavad end alati liiga paksuks ja/või raskeks, tajuvad nad end lõtvunud, toonusetu või peenikesena, kuigi tegelikult on neil lihased ja lihased. hüpertroofiline kehaehitus.

Bigoreksia on eriti levinud meeste seas, kuid viimaste statistiliste uuringute kohaselt on see üha tavalisem ka naiste seas; Kindlasti on enim mõjutatud vanuserühm 25–35, millele järgnevad 18–24-aastased, kuid kasvamas on ka täiskasvanud, isegi üle 40-aastased, kes pole teadlikud aja möödumisest ja kes on ajendatud ideest võita oma noorus treeningute kaudu. , lasevad end järk-järgult meelitada üha raskematest ja sagedasematest treeningutest ning järjest jäigemast toitumisest, kuni leiavad end jõulisuse ohvriks.

Mis puudutab bigoreksia põhjuseid, siis ekspertide sõnul peitub need erineva iseloomuga tegurite kombinatsioonis.

Nende hulka kuuluvad psühholoogilised, sotsiaalsed ja bioloogilised tegurid.

Tundub, et enesehinnangul on oluline roll, kuna tegemist on kroonilise rahulolematusega oma välimuse ja iseendaga üldiselt, kes tunnevad vajadust tugevdada oma füüsist ka sisemise kuvandi tugevdamiseks.

Nad on ebakindlad ja võrdlevad end pidevalt teistega.

Asjakohane on ka meedia roll, mis pakub pidevalt ainsa mudelina ilumüüti (mida mõistetakse erinevates aspektides, nagu kõhnus, toonus, nooruslikkus, teatud tänapäeva läänele omaste standardite järgimine jne). edu, õnne, eneseteostuse ja sotsiaalse tunnustuse saavutamine.

Artiklid ajakirjades, reklaamid ja telesaated, videod ja pildid veebis õhutavad järgima teatud standardeid, mõistvad hukka vähimagi vea ning sisendavad süü- ja häbitunnet neisse, kes on „teistsugused”.

Seetõttu on uudishimulik märkida, kuidas füüsilise täiuslikkuse mõiste ja saadaolevate mudelite areng on käinud käsikäes isegi laste mänguasjade maailmas.

See oli Harrison Pope ise, esimese vigoreksia-uuringu autor, kes jälgis Barbie buumi aastatel väga moes tegelase Big Jimi erilist ja ilmset arengut. Esialgu (1964) oli ta tegelikult morfoloogiliselt sarnane keskmise mehega, vormis, kuid mitte ülemäära kõhn ega hüpermuskulaarne; aastate möödudes, fitnessäri tulekuga, samal ajal kui Barbie-nukk muutus kuni 2000. aastateni aina kõhnemaks, kasvas Big Jim aina lihaselisemaks, muutudes sarnaseks klassikalise kehaehitajaga.

Vigoreksia sümptomid on erinevad ja ulatuvad psühholoogilistest aspektidest, nagu obsessiivsed mõtted ja hirmud, kuni ebanormaalse käitumiseni.

Siin on nimekiri kõige iseloomulikumatest

kinnisideeliselt ja sageli alusetult muretsemine, et keha ei ole piisavalt sale, lihaseline ja sportlik;
ekstreemsete treeningprogrammide harjutamine, mis võtavad palju tunde päevast ja koosnevad peamiselt raskuste tõstmisest;
liigne ja maniakaalne keskendumine toitumisele, mis peaks hõlmama ainult „tervislikku toitu”, madala kalorsusega ja kõrge valgusisaldusega toite;
sporditreeningu ja keha eest hoolitsemise seadmine perekonna-, seltsi- ja tööelust ettepoole;
pühendades suurema osa oma ajast ja suure osa oma majandusressurssidest jõusaalide/jõusaalide/ilukeskuste külastamisele ja ajakirjade ostmisele, mis käsitlevad kehahooldust ja lihaskasvule suunatud sporditreeningut;
pidevalt peeglisse vaatamine (nagu kreeka mütoloogia Narkissos, mida mõistetakse "klassikalises" ja mitte praeguses psühhopatoloogilises tähenduses), otsides lihastes mingit ebatäiuslikkust. Samal põhimõttel vältige kategooriliselt peeglisse vaatamist vääramatu jõu tõttu füüsilise tegevusetuse perioodil;
treenige isegi lihaste vigastuste korral, mis takistaksid spordiga tegelemist;
kogevad halba enesetunnet, ärevust ja ebamugavustunnet, kui nad ei saa plaanipäraselt treeningule pühenduda;
kasutada pidevalt toidulisandeid; - kasutage lihasmassi suurendamiseks anaboolseid steroide.

Vigoreksia puhul kaasneb selle kõigega sageli ennast karistav käitumine, näiteks raskete, sageli väga pikkade treeningute sooritamine, mis viib ületreeningu asemel progresseerumiseni, koos sellega kaasnevate psühho-füüsiliste tagajärgedega.

Liiga palju sporti ilma puhkepäevadeta ja äärmuslike koormustega võib lihassüsteemile vastupidiselt mõjuda, nõrgestades seda ja muutes selle vastuvõtlikumaks vigastustele.

Drastilised ja väga ranged toitumisrežiimid aitavad kaasa ka sellele, mida võib kirjeldada kui sotsiaalset "isesolatsiooni": see ilmneb näiteks siis, kui minnakse grupis välja, isegi harva, ja kardetakse "tavalist" toitu tellida. , nagu pitsa ja õlu, et mitte teistest silma paista.

Kõik see võib viia ärevusseisundite ja tõeliste meeleoluhäireteni, nagu depressioon, isegi enesetapumõteteni.

Ainsad inimesed, keda peetakse lugupidamise vääriliseks, võimekaks ja pädevaks, on need, kes jagavad sama elustiili ja kes on võib-olla juba füüsilisel poolel rohkem saavutanud.

Soov jäljendada muutub nii suureks, et ollakse valmis minema mis tahes teele, ka keelatud

Piisava ravi puudumisel võib jõulisus avaldada tõsiseid tagajärgi uuritava elukvaliteedile ja tervisele, kuna anaboolsete steroidide kasutamine, eriti kui see on läbimõtlematu, põhjustab tõsiseid kõrvaltoimeid, nagu munandite atroofia, günekomastia, südame hüpertroofia, maks. joove jne; samas kui kõrge valgusisaldusega dieedid koormavad neere üle nii palju, et need võivad pikas perspektiivis tõsiselt kahjustada.

Vigoreksia diagnoosini jõudmiseks on vaja teatud (diagnostilisi) kriteeriume, mida eksperdid on asjakohaselt tunnustanud ja mis puudutavad nii obsessiivseid muresid kui ka ebanormaalset käitumist, mida saab tuvastada kliiniliste intervjuude, patsiendi vaatluse ja testide/küsimustiku instrumentidega.

Täpsemalt on neid 4:

1. kriteerium: vigoreksiaga inimene seab treeningu ja tähelepanu toitumisele ennekõike kõigele, mis võib teda mingil moel sundida treeningust loobuma või sundida teda sööma tema harjumustele mittevastaval viisil;

2. kriteerium: isik väldib oma keha teistele näitamist sageli põhjendamatust hirmust, et ta pole piisavalt kõhn või sportlik. Kui ta ei suuda seda üldse vältida, põhjustab enda avalik näitamine temas ärevust, stressi ja ebamugavustunnet;

3. kriteerium: obsessiivne mure lihastoonuse ja treenimise pärast on selline, et see toob kaasa sotsiaalse isolatsiooni, töökaotuse jne; ja

4. kriteerium: inimene jätkab füüsiliste harjutuste harjutamist, isegi vigastustest hoolimata, ja anaboolsete ainete kasutamist, hoolimata sellest, et ta on teadlik viimaste kahjulikust mõjust tema tervisele.

Selleks, et rääkida bigoreksiast, piisab, kui kehaga tegelemine avaldub kasvõi kahega neist neljast diagnostilisest kriteeriumist.

Diagnoosi panemine on aga üsna keeruline, sest haiged kipuvad oma probleeme varjama või, mis veelgi hullem, ei mõista, et neil on oma kehast moonutatud nägemus.

Just sel põhjusel peetakse seda alahinnatud häireks.

Teisest küljest, kui meie ees on eriti toonuses ja lihaseline subjekt, kes näib olevat "tervisest pakatav", tunneme tõenäolisemalt imetlust (kui mitte kadedust), vaevalt peame teda potentsiaalseks haigeks. , vajab ravi, sest vastupidi, anoreksiat põdev inimene võib silmale paista.

Puudub tegelik probleemiteadlikkus ja sellest rääkides on oht saada valesti aru, justkui oleks saadetud sõnum hümn istuvusele.

Kuna tegemist on psühholoogilise häirega, koosneb vigoreksia ravi esmavaliku ravi psühhoteraapiast, eelistatavalt kognitiiv-käitumuslikust, kombineerituna SSRI-ga (selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid).

Seda öeldes tuleb märkida, et selle ravimine võib olla väga keeruline, kuna patsient ei ole sellest sageli teadlik ja peab kõigepealt mõistma, et tal on patoloogia ja ta juhib haigust. kohanemisvõimetu elu, kahju allikas sotsiaal- ja töösfääris (ja ka tema tervisele ohtlik, kui ta kuritarvitab keelatud aineid).

Perekonna ja sõprade toetus on alati hädavajalik, sest need aitavad tal mõista negatiivseid tagajärgi, mida ta kannatab, ja motiveerida teda oma teel.

Psühhoteraapia põhieesmärk on õpetada patsiendile, kuidas tuvastada temaga seotud moonutatud mõtteid ja väärkäitumist. distress, et neid ennetada ja/või asendada teiste tõhusamate viisidega.

Kui patsient nõustub raviga ja annab järjepidevuse kognitiiv-käitumusliku psühhoteraapia seanssidele, on vigoreksia prognoos pigem positiivne.

Anaboolsete steroidide pikaajaline kasutamine võib mõnikord isegi vaatamata piisavale ravile tulemust kahjustada.

Tegelikult tuleb meeles pidada nende ainete tõsiseid pikaajalisi kõrvalmõjusid, isegi pöördumatuid tagajärgi.