Comment mesurer correctement la tension artérielle ? Le tensiomètre digital expliqué au citoyen

By Cristiano-Antonino On Le 12 juin 2023

Le tensiomètre est un appareil reconnu par les médecins spécialistes car il permet de surveiller avec précision la tension artérielle

Cependant, pour que la mesure soit vraiment efficace, le compteur doit être bien positionné et répondre à certaines conditions.

Avant de commencer la mesure, il est nécessaire d'être dans un environnement calme à une température confortable et de s'asseoir ou de s'allonger quelques minutes avant de commencer.

Le stress, la position du corps ou l'effort physique sont autant de facteurs qui peuvent influencer la mesure de la tension artérielle.

La mesure dans certaines images pathologiques est vraiment importante, et si vous n'avez pas la possibilité de consulter quotidiennement votre médecin ou votre infirmière, la prendre correctement peut vous donner un profil exact de la situation.

Une attention particulière doit être portée au positionnement du brassard du tensiomètre

Des études montrent qu'une personne sur trois ne mesure pas correctement sa tension artérielle.

Cela peut être dû au mauvais positionnement des brassards traditionnels, qui ont une zone de mesure étroite et doivent impérativement être positionnés correctement sur l'artère et la peau.

La pression peut être mesurée sur les deux bras, cependant, les tensiomètres automatiques sont conçus pour mesurer sur la gauche.

Lors de l'utilisation d'un tensiomètre à domicile, la zone de mesure doit être dégagée pour ne pas altérer les résultats : il est préférable de retrousser la manche et de retirer tout brassard ou accessoire trop serré.

Enfin, lors de la mesure, évitez de parler et de vous déplacer.

Cette opération ne prend que quelques secondes.

Respirez lentement et restez aussi calme que possible.

Quand mesurer la tension artérielle ?

Les meilleurs moments pour prendre votre tension artérielle sont :

Le matin à jeun : avant le petit-déjeuner et avant la prise de médicaments
Le soir avant d'aller se coucher

Idéalement, vous devriez prendre votre tension artérielle à intervalles réguliers pendant la journée car la tension artérielle est une valeur dynamique qui peut changer facilement.

Si vous mesurez votre tension artérielle pour la première fois à la maison et que vous ne savez pas à combien elle correspond normalement, vous pouvez par exemple utiliser la règle de 3 pour obtenir la mesure la plus précise possible.

-> 3 mesures le matin, 3 mesures le soir, pendant 3 jours consécutifs

Entre chaque mesure, attendez quelques minutes et prenez le résultat avec la valeur la plus basse.

Demandez conseil à votre médecin en cas de doute.

Il est également important de ne pas fumer, boire du café ou pratiquer une activité physique environ 30 minutes avant de mesurer votre tension artérielle, car ces éléments peuvent modifier la valeur de la tension artérielle.

Comment utiliser le tensiomètre numérique ?

Le tensiomètre numérique est l'appareil le plus adapté pour ceux qui souhaitent surveiller rapidement leur tension artérielle depuis chez eux.

Son principal avantage est qu'il est rapide et facile à utiliser.

Parfois, être dans un cabinet médical peut être une cause de stress pour le patient et avoir un effet négatif sur la valeur de la pression, c'est « l'effet blouse blanche ».

C'est pourquoi il est également conseillé de mesurer la tension artérielle à domicile, où cela peut se faire tranquillement et dans un environnement familier.

Une fois que vous avez votre tensiomètre électronique, le fonctionnement est simple

Consultez le mode d'emploi de votre tensiomètre ou demandez à votre médecin ou à votre pharmacien comment il fonctionne.

Prenez l'habitude de mesurer votre tension artérielle dans un environnement calme et familier.

Asseyez-vous sans croiser les jambes et gardez les pieds au sol. Si vous avez un tensiomètre au poignet, placez votre bras devant vous au niveau du cœur. Si vous utilisez un moniteur de pression du bras, placez votre bras sur une table.

Placez le brassard correctement sur votre bras ou poignet gauche.

Détendez-vous pendant environ cinq minutes avant de prendre la mesure.

Évitez de parler ou de faire des mouvements brusques pendant la mesure et le gonflage du brassard.

Lisez les résultats lorsque le brassard est complètement dégonflé. Dans la plupart des cas, un signal acoustique indique la fin de la mesure. Si des valeurs inhabituelles sont obtenues, attendez quelques minutes, puis répétez l'opération. En cas de doute, consultez votre médecin (ne modifiez en aucun cas le traitement sans l'avis d'un spécialiste).

Un compteur numérique offre des résultats très précis. La marge d'erreur est estimée à environ 3 mm Hg en moyenne. Il est également recommandé de faire contrôler l'appareil tous les deux ans ou en cas de choc. Cette vérification consiste à effectuer un étalonnage à l'aide d'une colonne de mercure pour mettre à jour l'exactitude des données.

Certains tensiomètres ont une fonction mémoire pour enregistrer les dernières valeurs prises, mais vous pouvez également noter les résultats dans un carnet pour garder une trace de votre tension artérielle.

Comment bien porter le brassard ?

Pour les moniteurs de pression de bras, placez la partie inférieure du brassard à environ 1 à 2 cm au-dessus du coude.

Notez que la mesure étant généralement prise sur le bras gauche, le tube d'air du brassard doit être positionné à l'intérieur du bras et aligné vers la paume de la main gauche.

Inversement, si vous mesurez sur le bras droit, le tube doit être positionné le long du coude.

Pour les tensiomètres au poignet, assurez-vous que le brassard ne recouvre pas l'os dépassant du poignet.

Généralement, un espace d'environ 1 cm doit être laissé entre la main et le bord du brassard.

Comment utiliser un tensiomètre manuel ?

Tout d'abord, pour utiliser un tensiomètre manuel, souvent aussi appelé sphygmomanomètre, il faut un stéthoscope.

Voici comment effectuer une mesure manuelle de la pression artérielle étape par étape :

Demandez au patient de relâcher son bras gauche et de s'installer confortablement dans un chaise en posant leur bras sur la table.
Placez le brassard autour du bras à environ 2 cm au-dessus du pli du coude et ajustez-le. Le brassard doit être suffisamment serré, mais pas trop serré. Il doit être possible d'insérer un ou deux doigts entre le bras et le brassard. Le tuyau d'air doit être positionné le long de l'artère brachiale vers la paume de la main du patient, qui doit être ouverte.
Placez le diaphragme du stéthoscope sur l'artère brachiale au niveau du pli du coude : le bord du diaphragme doit se trouver sous le manchon. Le bras du patient doit être tendu, sans tension ni raideur. Ensuite, placez les écouteurs dans les oreilles.
Fermez la vanne en la tournant dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'elle se verrouille, mais ne forcez pas.
Gonflez le manchon jusqu'à ce que l'aiguille du manomètre indique 180-200 mmHg.
Ouvrez la valve en la tournant doucement dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pour libérer l'air dans le manchon.
Dès que vous entendez le son pulsé (son Korotkoff), vous aurez une pression systolique, c'est-à-dire maximale.
Le son se transforme alors en un 'swoosh' intense.
Dès que ce son s'arrête, vous pouvez prendre note de la pression diastolique, également appelée minimum.
À ce stade, le sang circule librement et aucun son ne peut être entendu avec le stéthoscope.
Retirez le stéthoscope et laissez le brassard se dégonfler complètement.

Cette méthode de détection est plus compliquée et donc recommandée uniquement aux médecins et spécialistes.

Comment interpréter les résultats obtenus avec un tensiomètre ?

La tension artérielle mesure la force exercée par le sang sur les parois des artères.

Les résultats obtenus sont divisés en deux valeurs et l'unité de mesure est le mm de Mercure.

La première valeur mesurée indique la pression systolique, communément appelée « maximale », et correspond au moment où le cœur pompe le sang dans les artères.

La deuxième valeur indique la pression diastolique, aussi appelée « minimum », et correspond à la pression qui reste dans les artères au moment où le cœur se recharge en sang pour le prochain battement.

Selon la SIIA, la Société italienne d'hypertension et le ministère de la Santé, le tableau suivant classe les valeurs de tension artérielle chez les adultes.

Chez un individu sain, la tension artérielle idéale correspond à un maximum de 140/90 mm/Hg, au-dessus de ces valeurs on parle d'hypertension.

A quoi sont dues les valeurs anormales de tension artérielle ?

De nombreux facteurs peuvent influencer le niveau de tension artérielle.

Ce dernier varie également au cours de la journée et de la nuit et dépend également de l'endroit où vous vous trouvez au moment de la mesure.

D'autres éléments pouvant influencer les valeurs de tension artérielle obtenues et qui peuvent être vérifiées sont :

Utiliser un brassard de la mauvaise taille : le fait que le brassard tienne bien en place ne signifie pas que la mesure est la bonne. Si vous utilisez un tensiomètre au bras, la circonférence du bras doit être prise en compte et mesurée à la hauteur entre l'épaule et le coude. Choisissez ensuite la bonne taille.
Utilisation incorrecte du brassard : assurez-vous que le brassard est correctement positionné. Après mise en place, vérifier que le capteur est bien positionné sur l'artère brachiale/humérale. Le brassard doit être bien ajusté, mais pas trop serré. Le tuyau d'air doit descendre à l'intérieur du bras. Pour plus de détails, veuillez consulter le manuel d'utilisation spécifique à l'appareil.
Effectuez certaines activités avant la mesure : évitez de manger, de boire de l'alcool ou des boissons contenant de la caféine, de faire de l'exercice ou de fumer 30 minutes avant de mesurer votre tension artérielle. De plus, il est conseillé de se détendre 5 à 15 minutes avant de prendre sa mesure de tension artérielle. Les moments idéaux de la journée sont juste après le lever ou avant d'aller au lit. Il est également conseillé de ne pas mesurer votre tension artérielle lorsque vous êtes stressé, préférant un endroit calme et familier.
Posture incorrecte : N'oubliez pas que pour avoir des valeurs plus précises, il est nécessaire d'adopter une posture correcte et d'éviter les mouvements brusques.

Pourquoi est-il important de surveiller la tension artérielle ?

Les cardiologues recommandent de mesurer la tension artérielle aux fins suivantes :

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