Когато другият изчезне: „призрак“ в приключилата връзка

By Кристиано Антонино On Mar 8, 2023

Какво е ghosting? Този термин беше въведен в общия речник през последните години и буквално означава „призрак – изчезване като призрак“, това е феномен, който се разви с масовото разпространение на социалните медии и приложенията за запознанства, които улесняват участието в това поведение

Всъщност се нарича „призрак“, защото човекът изчезва като призрак от живота на другия, без да дава никакво обяснение

Призракът е внезапно оттегляне от връзка, с внезапно прекратяване и без никакво обяснение или конкретно събитие, което да мотивира прекратяването на комуникацията, но и без да позволи на другия човек да разбере какво се е случило.

Всички форми на комуникация се прекъсват и изключват, телефонни обаждания, съобщения, имейли, приложения, сайтове, игнорирайки всеки опит на другия да възстанови взаимодействието.

Засяга не само любовни отношения, но може да засегне различни видове връзки: сантиментални, приятелски, семейни и работни.

Изследванията показват, че това е широко разпространено явление сред 18-30-годишните, независимо от пола, и показват, че около 23% от хората в Съединените щати са били жертва на поне един епизод на призраци.

Защо се извършва Ghosting?

Разбирането на всички мотиви, които тласкат хората към призраци, е доста сложно.

Разбира се, един аспект е свързан с лекотата, с която човек може да се скрие в социалните медии, поради което това е поведение, което е по-често срещано, когато хората се срещат онлайн, а не на живо.

Това е начин на поведение, който позволява на човека да не се изправя пред собствените си чувства и тези на другия човек и му позволява да се чувства свободен да не се налага да обяснява причините за прекратяване на връзката.

„Призракът“, човекът, който участва в ghosting, прави това основно, за да избегне поемането на отговорност и да се наложи да се изправи пред понякога труден разговор, като например да каже на другия човек „Не те харесвам!“

В други случаи призракът чувства повишена емоционална ангажираност с другия човек и се страхува да бъде съден или отхвърлен и следователно се ангажира с поведение, което избягва възможната болка от отхвърлянето.

Призракът вероятно е бил дете, което е получило несигурна избягваща привързаност, която днес го е накарала да бъде несигурен възрастен, който има малко доверие във взаимоотношенията и ограничено емоционално участие с другия, за да не рискува да бъде отхвърлен или изоставен.

Ето защо затварянето на връзката по екстремен начин без никаква възможност за контакт, за да не се сблъскате с конфликт нито вътрешен, нито с другия, става по-лесно, отколкото да се включите.

Със сигурност има малко емоционална инвестиция и ограничен интерес към другия, който не се задълбочава в разбирането и разбирането кой наистина е от другата страна на връзката или връзката.

Освен това възможността да говорите с много различни хора онлайн всеки ден улеснява този екстремен разпад на връзката.

размиването на цветовете

Въпреки че всеки реагира различно на различни ситуации, преживяването на призраци създава неприятни емоции и кара човека да се чувства дестабилизиран и объркан.

Преживяването на призрак и чувството на любов и доверие към някой, който изчезва като „призрак“, кара човек да изпитва силно чувство на безпокойство, което може да се прояви както емоционално, така и поведенчески.

Емоциите, които изпитваме, са смесени, защото не разбираме мотивацията или какво се е объркало и оставаме спряни в очакване на отговор, който никога няма да дойде.

Качествени и количествени анализи на изследвания са установили, че преживяването на ghosting в приложения за запознанства е много болезнено, оказвайки влияние върху самочувствието и психическото благополучие на човека.

Една от емоциите, които съпътстват онези, които изпитват призрак, е гневът от липсата на обяснение за внезапното и неочаквано изчезване и за това, че спонтанно са се предали и са се доверили на другия човек.

Човек изпитва чувство за вина, тъй като пълното мълчание и изчезването на човека ни кара да мислим, че сме направили нещо нередно във връзката или спрямо другия човек, до такава степен, че това ги е накарало да участват в това поведение към нас и се чудим "какво направих погрешно?" или „какво нередно направих?“.

Това неприятно изживяване може да намали желанието и възможността за свързване с нови познати, защото човек се страхува да не претърпи ново „изоставяне“, създавайки несигурност и недоверие към другия, до степен понякога да се чувства неадекватен за нещо, което в действителност не е направил .

Човек може да изпадне в риск да отнема енергия и време от живота си, като се ангажира с обсесивно поведение в търсене на другия или има фиксирани мисли за другия, чудейки се „къде отиде?“ или "какво се случи с него?" или "какво прави?".

Как да се справите с ghosting

На всеки може да се случи да бъде „призрачен“ в различни социални медии и това неприятно преживяване не трябва да ограничава възможността за опознаване на други хора или възможността да мислите и да си представяте нова смислена връзка в живота си.

Полезно е да не мислите и да търсите „призрачния“ човек, а да прекарате времето си в приятни занимания, включително създаване на нови запознанства, като внимавате да проверявате социалния профил на събеседника.

Внимавайте да не се изолирате от страх да не бъдете отново призрак.

Ако човек не може да преодолее идеята, че е бил отхвърлен, че е претърпял закриването на връзката без възможност за конфронтация, че не е в състояние да спре да мисли за другия човек или че продължава да се опитва да се свърже или да го търси, човек трябва да признае, че ситуацията е създала голям дискомфорт и че се нуждае от психологическа помощ, за да се справи с тази неприятна ситуация.

Човек трябва да осъзнае, че не е виновен за това, че е бил подложен на това отношение и трябва да премине през процес на преразглеждане и приемане на ситуацията, а това е възможно чрез когнитивно-поведенческа терапия и ACT (Приемане и ангажиране Терапия).

Препратки

Freedman G., Powell DN, Le B., Williams KD (2019). „Призраци и съдба: имплицитните теории за взаимоотношенията предсказват вярвания за призраци“. Вестник за социални и лични отношения, 36 (3), 905–924

Navarro R., Larrañaga E., Yubero S., Víllora B., (2020). „Психологически корелати на Ghosting и Breadcrumbing преживявания: Предварително проучване сред възрастни“. Int J Environ Res Public Health, февруари 17(3), 1116

Тимерманс Е., Херманс А.М., Опри, SJ (2021). „Отнесени от вятъра: Изследване на преживяванията с призраци на мобилните запознанства“. Вестник за социални и лични отношения, 38 (2), 783-801.