Bigorexia: η εμμονή με την τέλεια σωματική διάπλαση

By Κριστιάνο Αντωνίνο On 15 Μαρτίου, 2023

Η Bigorexia, ή vigorexia, είναι μια ψυχολογική διαταραχή που μπορεί να ταξινομηθεί στις «νέες» διατροφικές διαταραχές, όπως η ορθορεξία (εμμονή με τρόφιμα που θεωρούνται υγιεινά), η μέθη (νηστεία για να μπορέσετε να καταναλώσετε αλκοόλ σε ποσότητα χωρίς να παχύνετε ), και πρεγορεξία (τρώγοντας όσο το δυνατόν λιγότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποφευχθεί η αύξηση του βάρους). Η ζωηρεξία χαρακτηρίζεται από μια σοβαρή σωματική απελπισία, αντίθετη με αυτή της νευρικής ανορεξίας, η οποία κάνει το άτομο να νιώθει πάντα πολύ αδύνατο, αδύναμο και αδύνατο, φοβούμενο να φανεί «μικρό», αδύναμο και ακόμη και ανεπαρκές

Υπάρχει μια συνεχής εμμονή με τον μυϊκό τόνο, που πρέπει να αναπτυχθεί μέσω υπερβολικής προπόνησης και επαναλαμβανόμενης άσκησης, και με την άλιπη μάζα, που πρέπει να διατηρηθεί μέσω μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και υψηλής πρωτεΐνης.

Συχνά το άθλημα της επιλογής είναι η άρση βαρών: σύμφωνα με ορισμένες στατιστικές έρευνες, η μεγαλορεξία επηρεάζει περίπου το 10% των ατόμων που ασχολούνται με το bodybuilding.

Η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής (π.χ. πρωτεΐνες, κρεατίνη) είναι ευρέως διαδεδομένη, όπως και η κατάχρηση αναβολικών στεροειδών, που και τα δύο είναι πολύ επιβλαβή για την υγεία.

Ο bigorexic σκέφτεται συνεχώς τη φυσική κατάσταση, το σώμα και την εικόνα του, τη διατροφή. πηγαίνει σε γυμναστήρια και αθλητικά κέντρα καταναγκαστικά, όχι ως συνήθεια για να διασκεδάσει, να ανακουφιστεί ή να διατηρήσει τον εαυτό του, απλά, υγιή και «σε φόρμα», αλλά ως μια πραγματική καθήλωση που προκαλεί συνεχώς άγχος, δυσαρέσκεια και αδιαθεσία.

Φοβάται μήπως χάσει τους μύες που έχει χτίσει με τόσες θυσίες και μην παρατηρήσει οποιαδήποτε σωματική «χαλαρίωση».

Αυτή η αδιαθεσία, που ανακαλύφθηκε πρόσφατα στον τομέα της ψυχολογίας, ονομάζεται επίσης «Σύμπλεγμα Άδωνις», που πήρε το όνομά του από τον χαρακτήρα της ελληνικής μυθολογίας που αντιπροσωπεύει την ιδέα της ανδρικής ομορφιάς, που νοείται ως σωματική τελειότητα στην αισθητική μορφή. ή, μπορεί να οριστεί ως «Μυϊκή Δυσμορφία» ή μάλλον «Αντίστροφη Ανορεξία», σύμφωνα με την πρώτη περιγραφή του σε αξιόπιστο επιστημονικό περιοδικό (1993), όταν αυτός ο όρος χρησιμοποιήθηκε για να τον αντιπαραβάλει με τη νευρική ανορεξία.

Στην πραγματικότητα, οι βιγκορεξικοί υποφέρουν επίσης από μια διαστρεβλωμένη αντίληψη του σώματός τους, αλλά σε αντίθεση με εκείνους με νευρική ανορεξία, που βλέπουν πάντα τον εαυτό τους ως πολύ χοντρό ή/και βαρύ, αντιλαμβάνονται τους εαυτούς τους σαν πλαδαρούς, άτονους ή μικροκαμωμένους, ενώ στην πραγματικότητα έχουν μυώδη και υπερτροφική διάπλαση.

Η διγορεξία είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στον ανδρικό πληθυσμό, ωστόσο, σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες στατιστικές έρευνες, γίνεται ολοένα και πιο συχνή και στις γυναίκες. Η ηλικιακή ομάδα σίγουρα που πλήττεται περισσότερο είναι 25 έως 35 ετών, ακολουθούμενη από 18 έως 24, αλλά υπάρχει επίσης ένα αυξανόμενο τμήμα ενηλίκων, ακόμη και άνω των 40 ετών, οι οποίοι, αγνοώντας το πέρασμα του χρόνου και οδηγούμενοι από την ιδέα να ανακτήσουν τη νεότητά τους μέσω της εκπαίδευσης , σταδιακά αφήνουν τους εαυτούς τους να έλκονται από όλο και πιο σκληρές και συχνές προπονήσεις και μια ολοένα και πιο άκαμπτη διατροφή, μέχρι να βρεθούν θύματα της ζωηρότητας.

Όσον αφορά τα αίτια της διογορεξίας, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτά εντοπίζονται σε συνδυασμό παραγόντων διαφορετικής φύσης

Αυτοί περιλαμβάνουν ψυχολογικούς παράγοντες, κοινωνικούς παράγοντες και βιολογικούς παράγοντες.

Φαίνεται ότι παίζει σημαντικό ρόλο η αυτοεκτίμηση, καθώς πρόκειται για άτομα με χρόνια δυσαρέσκεια με την εμφάνισή τους και τον εαυτό τους γενικότερα, που νιώθουν την ανάγκη να ενισχύσουν τη σωματική τους διάπλαση και για να ενισχύσουν την εσωτερική τους εικόνα.

Είναι ανασφαλείς και συγκρίνονται συνεχώς με τους άλλους.

Σχετικός είναι και ο ρόλος των μέσων μαζικής ενημέρωσης, τα οποία προτείνουν συνεχώς τον μύθο της «ομορφιάς» (που εννοείται από διάφορες πτυχές, όπως η λεπτότητα, ο τόνος, η νεανικότητα, η τήρηση ορισμένων προτύπων τυπικών της σύγχρονης Δύσης κ.λπ.) ως το μοναδικό πρότυπο για επίτευξη επιτυχίας, ευτυχίας, αυτοεκπλήρωσης και κοινωνικής αναγνώρισης.

Άρθρα σε περιοδικά, διαφημίσεις και τηλεοπτικά προγράμματα, βίντεο και εικόνες στο Διαδίκτυο υποκινούν την επιδίωξη ορισμένων προτύπων, καταδικάζοντας το παραμικρό ελάττωμα και ενσταλάσσοντας ενοχή και ντροπή σε όσους είναι «διαφορετικοί».

Είναι αξιοπερίεργο να παρατηρήσουμε, λοιπόν, πώς η εξέλιξη της έννοιας της «σωματικής τελειότητας» και αυτή των διαθέσιμων μοντέλων έχουν πάει χέρι-χέρι, ακόμη και στον κόσμο των παιδικών παιχνιδιών.

Ήταν ο ίδιος ο Χάρισον Πόουπ, συγγραφέας της πρώτης έρευνας για τη βιγκορεξία, που παρατήρησε την ιδιαίτερη και προφανή εξέλιξη του Big Jim, ενός χαρακτήρα πολύ στη μόδα κατά τα χρόνια της άνθησης της Barbie. Αρχικά (1964) ήταν, στην πραγματικότητα, μορφολογικά παρόμοιος με έναν μέσο άνδρα, σε φόρμα, αλλά όχι υπερβολικά αδύνατος, ούτε υπερμυϊκός. Όσο περνούσαν τα χρόνια, με την έλευση της επιχείρησης γυμναστικής, ενώ η κούκλα Barbie γινόταν όλο και πιο αδύνατη μέχρι τη δεκαετία του 2000, ο Big Jim γινόταν όλο και πιο μυώδης, μοιάζοντας με έναν κλασικό body builder.

Τα συμπτώματα της βιγκορεξίας ποικίλλουν και κυμαίνονται από ψυχολογικές πτυχές, όπως εμμονικές σκέψεις και φόβοι, έως μη φυσιολογική συμπεριφορά

Ακολουθεί μια λίστα με τα πιο χαρακτηριστικά

ανησυχία, εμμονικά και συχνά αβάσιμα, ότι το σώμα κάποιου δεν είναι αρκετά αδύνατο, μυώδες και αθλητικό.
η εξάσκηση ακραίων προγραμμάτων άσκησης, που καταλαμβάνουν πολλές ώρες της ημέρας και συνίστανται κυρίως στην άρση βαρών.
έχοντας μια υπερβολική και μανιακή εστίαση στη διατροφή, η οποία, συγκεκριμένα, θα πρέπει να περιλαμβάνει μόνο «υγιεινά τρόφιμα», τροφές με λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες·
βάζοντας την αθλητική προπόνηση και τη φροντίδα του σώματός μας πριν από την οικογενειακή, κοινωνική και επαγγελματική ζωή·
αφιερώνει τον περισσότερο χρόνο και μεγάλο μέρος των οικονομικών του πόρων για να συχνάζει σε γυμναστήρια/κέντρα γυμναστικής/κέντρα ομορφιάς και να αγοράζει περιοδικά που ασχολούνται με τη φροντίδα του σώματος και την αθλητική προπόνηση με στόχο την ανάπτυξη των μυών.
κοιτάζοντας συνεχώς στον καθρέφτη (όπως ο Νάρκισσος της ελληνικής μυθολογίας, κατανοητός με την «κλασική» έννοια και όχι με τη σημερινή ψυχοπαθολογική έννοια), αναζητώντας κάποια ατέλεια στους μύες. Για την ίδια αρχή, αποφύγετε κατηγορηματικά να κοιτάζεστε στον καθρέφτη κατά τη διάρκεια μιας περιόδου σωματικής αδράνειας λόγω ανωτέρας βίας.
προπόνηση ακόμη και με την παρουσία μυϊκών τραυματισμών, που θα αποθάρρυνε την άσκηση του αθλητισμού.
νιώθουν κακουχία, άγχος και δυσφορία εάν δεν μπορούν να αφοσιωθούν στην προπόνηση όπως έχει προγραμματιστεί.
καταφεύγουν συνεχώς σε συμπληρώματα διατροφής. – χρησιμοποιήστε αναβολικά στεροειδή για να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα.

Στην περίπτωση της βιγκορεξίας, όλα αυτά συχνά συνοδεύονται από αυτοτιμωρητική συμπεριφορά, όπως η επιβολή βαριών, συχνά πολύ μακρών προπονήσεων στον εαυτό του, που οδηγούν αντί να προχωρήσουν σε κατάσταση υπερπροπόνησης, με τις οφειλόμενες ψυχοσωματικές συνέπειες.

Το πολύ άθλημα, χωρίς μέρες ξεκούρασης και με ακραία φορτία, μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα στο μυϊκό σύστημα, να το αποδυναμώσει και να το κάνει πιο επιρρεπές σε τραυματισμούς.

Τα δραστικά και πολύ αυστηρά διατροφικά καθεστώτα συμβάλλουν επίσης σε αυτό που μπορεί να περιγραφεί ως μια μορφή κοινωνικής «απομόνωσης»: αυτό εμφανίζεται, για παράδειγμα, όταν κάποιος βγαίνει ομαδικά, έστω και σπάνια, και φοβάται μήπως χρειαστεί να παραγγείλει «κανονικό» φαγητό. , όπως πίτσα και μπύρα, για να μην ξεχωρίζεις από τους άλλους.

Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε καταστάσεις άγχους και πραγματικές διαταραχές της διάθεσης, όπως κατάθλιψη, ακόμα και σε σκέψεις αυτοκτονίας.

Οι μόνοι άνθρωποι που θεωρούνται άξιοι εκτίμησης, ικανοί και ικανοί είναι αυτοί που μοιράζονται τον ίδιο τρόπο ζωής και που μπορεί να έχουν ήδη πετύχει περισσότερα από τη σωματική πλευρά.

Η επιθυμία για μίμηση γίνεται τόσο μεγάλη που κάποιος είναι πρόθυμος να ακολουθήσει οποιοδήποτε μονοπάτι, συμπεριλαμβανομένων και των παράνομων

Εάν δεν αντιμετωπιστεί επαρκώς, η ζωηρότητα μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής και στην υγεία του ατόμου, καθώς η χρήση αναβολικών στεροειδών, ειδικά εάν δεν ληφθούν υπόψη, ευθύνεται για σοβαρές παρενέργειες, όπως ατροφία όρχεων, γυναικομαστία, καρδιακή υπερτροφία, ήπαρ. μέθη κ.λπ. ενώ οι δίαιτες πλούσιες σε πρωτεΐνες επιβαρύνουν τα νεφρά, τόσο πολύ που τα τελευταία μπορεί να υποστούν σοβαρές βλάβες μακροπρόθεσμα.

Για να καταλήξουμε στη διάγνωση της ζωηρεξίας, απαιτούνται ορισμένα (διαγνωστικά) κριτήρια, κατάλληλα αναγνωρισμένα από τους ειδικούς, τα οποία αφορούν τόσο τις ιδεοληψίες όσο και την ανώμαλη συμπεριφορά, η οποία μπορεί να ανιχνευθεί με κλινικές συνεντεύξεις, παρατήρηση ασθενών και όργανα τεστ/ερωτηματολογίου.

Συγκεκριμένα, υπάρχουν 4:

1ο κριτήριο: το άτομο με ζωηρεξία βάζει την άσκηση και την προσοχή στη διατροφή πάνω από οτιδήποτε μπορεί, με κάποιο τρόπο, να το κάνει να εγκαταλείψει μια συνεδρία άσκησης ή να το κάνει να τρώει με τρόπο ακατάλληλο για τις συνήθειές του.

2ο κριτήριο: το άτομο αποφεύγει να δείξει το σώμα του στους άλλους, από τον αβάσιμο συχνά φόβο ότι δεν είναι αρκετά αδύνατος ή αθλητικός. Εάν δεν μπορεί να το αποφύγει καθόλου, το να εμφανίζεται δημόσια τον οδηγεί να αναπτύξει άγχος, στρες και δυσφορία.

3ο κριτήριο: η εμμονική ενασχόληση με τον μυϊκό τόνο και την προπόνηση είναι τέτοια που οδηγεί σε κοινωνική απομόνωση, απώλεια εργασίας κ.λπ. και

4ο κριτήριο: το άτομο συνεχίζει την άσκηση της σωματικής άσκησης, ακόμη και παρά τους τραυματισμούς, και τη χρήση αναβολικών παραγόντων, παρά το γεγονός ότι έχει επίγνωση των βλαβερών επιπτώσεων που έχουν στην υγεία του.

Για να μπορούμε να μιλάμε για μεγαλοψία, αρκεί η ενασχόληση με το σώμα να εκδηλώνεται με δύο μόνο από αυτά τα τέσσερα διαγνωστικά κριτήρια

Η διάγνωση, ωστόσο, είναι αρκετά περίπλοκη, καθώς οι πάσχοντες τείνουν να κρύβουν τα προβλήματά τους ή, ακόμη χειρότερα, δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν διαστρεβλωμένη άποψη για το σώμα τους.

Για αυτόν ακριβώς τον λόγο, πιστεύεται ότι είναι μια υποτιμημένη διαταραχή.

Από την άλλη, όταν έχουμε μπροστά μας ένα ιδιαίτερα τονισμένο και μυώδες θέμα, το οποίο φαίνεται να 'σκάει από υγεία', είναι πιο πιθανό να νιώθουμε θαυμασμό (αν όχι φθόνο), δεν τον θεωρούμε πιθανότατα άρρωστο , που χρειάζεται θεραπεία καθώς, αντίθετα, μπορεί να εμφανιστεί στο μάτι κάποιος που πάσχει από ανορεξία.

Υπάρχει έλλειψη πραγματικής επίγνωσης του προβλήματος και, μιλώντας για αυτό, διατρέχει τον κίνδυνο να παρεξηγηθεί, σαν το μήνυμα που στέλνεται να είναι ένας ύμνος στην καθιστική ζωή.

Ως ψυχολογική διαταραχή, η θεραπεία πρώτης επιλογής για τη θεραπεία της ζωηρεξίας αποτελείται από ψυχοθεραπεία, κατά προτίμηση γνωστική-συμπεριφορική, σε συνδυασμό με φαρμακευτική θεραπεία SSRI (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης).

Τούτου λεχθέντος, πρέπει να σημειωθεί ότι η αντιμετώπισή του μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, καθώς ο ασθενής συχνά δεν το γνωρίζει και, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι πάσχει από παθολογία και ότι οδηγεί δυσπροσαρμοστική ζωή, πηγή βλάβης στον κοινωνικό και εργασιακό τομέα (και επίσης επικίνδυνη για την υγεία του, εάν κάνει κατάχρηση παράνομων ουσιών).

Η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων είναι πάντα απαραίτητη, καθώς μπορούν να τον βοηθήσουν να κατανοήσει τις αρνητικές συνέπειες που υφίσταται και να τον παρακινήσουν στο δρόμο του.

Ο θεμελιώδης στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να διδάξει στον ασθενή πώς να αναγνωρίζει παραμορφωμένες σκέψεις και κακές συμπεριφορές που σχετίζονται με τον αγωνία, προκειμένου να προληφθούν ή/και να αντικατασταθούν με άλλους, πιο αποτελεσματικούς τρόπους.

Εάν ο ασθενής συμφωνήσει να υποβληθεί σε θεραπεία και δώσει συνέχεια σε συνεδρίες γνωσιακής-συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας, η ζωηρεξία τείνει να έχει θετική πρόγνωση.

Σε κίνδυνο το αποτέλεσμα, μερικές φορές, ακόμη και παρά την επαρκή θεραπεία, μπορεί να είναι η παρατεταμένη χρήση αναβολικών στεροειδών.

Στην πραγματικότητα, πρέπει να θυμόμαστε τις σοβαρές μακροχρόνιες παρενέργειες, ακόμη και μη αναστρέψιμες συνέπειες, αυτών των ουσιών.