Бигорексия: манията по перфектната физика

By Кристиано Антонино On Mar 15, 2023

Бигорексията или вигорексията е психологическо разстройство, което може да се класифицира в рамките на „новите“ хранителни разстройства, като орторексия (мания по храна, която се счита за здравословна), дрункорексия (гладуване, за да можете да консумирате алкохол в количество, без да напълнявате ) и прегорексия (яде възможно най-малко по време на бременност, за да се избегне напълняване); вигорексията се характеризира със сериозно телесно отчаяние, противоположно на това на анорексията нервоза, което кара субекта винаги да се чувства твърде слаб, слаб и слаб, страхувайки се да изглежда „малък“, слаб и дори неадекватен

Съществува постоянна мания за мускулен тонус, който трябва да се развие чрез преувеличени тренировки и повтарящи се упражнения, и за чиста маса, която трябва да се поддържа чрез нискокалорична диета с високо съдържание на протеини.

Често избраният спорт е вдигането на тежести: според някои статистически изследвания бигорексията засяга около 10% от хората, занимаващи се с бодибилдинг.

Употребата на хранителни добавки (напр. протеини, креатин) е широко разпространена, както и злоупотребата с анаболни стероиди, като и двете са много вредни за здравето.

Бигорексикът мисли постоянно за фитнес, за тялото и имиджа си, за храненето; посещава фитнеси и спортни центрове принудително, не като навик да се забавлява, да се разтоварва или да се поддържа, просто здрав и „във форма“, а като истинска фиксация, която непрекъснато поражда стрес, неудовлетвореност и неразположение.

Той е ужасен да не загуби мускулите, които е изградил с толкова много жертви, и да не забележи някакво физическо „увисване“.

Това неразположение, наскоро открито в областта на психологията, се нарича още „комплекс на Адонис“, кръстен на героя от гръцката митология, който представлява идеята за мъжка красота, разбирана като физическо съвършенство в естетическа форма; или може да се дефинира като „мускулна дисморфия“ или по-скоро „обратна анорексия“, според първото й описание в надеждно научно списание (1993 г.), когато този термин е използван за противопоставяне на анорексия нервоза.

Всъщност вигорексиците също страдат от изкривено възприемане на телата си, но за разлика от тези с анорексия нервоза, които винаги се възприемат като твърде дебели и/или тежки, те се възприемат като отпуснати, лишени от тонус или дребни, докато в действителност притежават мускулести и хипертрофични физики.

Бигорексията е особено разпространена сред мъжкото население, но според най-новите статистически проучвания, тя също става все по-често срещана сред жените; Със сигурност най-засегнатата възрастова група е от 25 до 35, следвана от 18 до 24, но има и нарастващ сегмент от възрастни, дори над 40, които, без да осъзнават изминалото време и водени от идеята да възвърнат младостта си чрез тренировки , постепенно се оставят да бъдат привлечени от все по-тежки и чести тренировки и все по-строга диета, докато не се окажат жертви на енергичност.

Що се отнася до причините за бигорексията, според специалистите те се крият в комбинация от фактори от различен характер

Те включват психологически фактори, социални фактори и биологични фактори.

Изглежда, че самочувствието играе важна роля, тъй като това са хора с хронична неудовлетвореност от външния си вид и себе си като цяло, които изпитват нужда да укрепят физиката си и за да укрепят вътрешния си образ.

Те са несигурни и постоянно се сравняват с другите.

Релевантна е и ролята на медиите, които непрекъснато предлагат мита за „красотата“ (разбирана в различни аспекти, като слабост, тонус, младост, придържане към определени стандарти, характерни за съвременния Запад и др.) като единствен модел за постигане на успех, щастие, самореализация и социално признание.

Статии в списания, реклами и телевизионни програми, видеоклипове и изображения в мрежата подбуждат към преследване на определени стандарти, осъждат и най-малкия недостатък и насаждат вина и срам у тези, които са „различни“.

Любопитно е да се отбележи тогава как еволюцията на концепцията за „физическо съвършенство“ и тази на наличните модели вървят ръка за ръка, дори в света на детските играчки.

Самият Харисън Поуп, автор на първото изследване върху вигорексията, наблюдава специфичната и очевидна еволюция на Големия Джим, герой, който е много на мода през годините на бума на Барби. Първоначално (1964 г.) той всъщност беше морфологично подобен на средностатистически мъж, здрав, но не прекалено слаб, нито свръхмускулен; с течение на годините, с навлизането на фитнес бизнеса, докато куклата Барби ставаше все по-тънка и по-тънка до 2000-те години, Големият Джим ставаше все по-мускулест, ставайки подобен на класически бодибилдър.

Симптомите на вигорексия са разнообразни и варират от психологически аспекти, като натрапчиви мисли и страхове, до необичайно поведение

Ето списък на най-характерните

безпокойство, обсесивно и често неоснователно, че тялото ви не е достатъчно слабо, мускулесто и атлетично;
практикуване на екстремни програми за упражнения, които отнемат много часове от деня и се състоят главно от вдигане на тежести;
прекомерно и маниакално съсредоточаване върху храненето, което по-конкретно трябва да включва само „здравословна храна“, нискокалорични храни с високо съдържание на протеини;
поставяне на спортните тренировки и грижата за тялото пред семейния, социалния и професионалния живот;
посвещаване на по-голямата част от времето и голяма част от икономическите си ресурси за често посещаване на фитнес зали/фитнес центрове/козметични центрове и закупуване на списания, които се занимават с грижа за тялото и спортни тренировки, насочени към растеж на мускулите;
постоянно се гледа в огледалото (като Нарцис от гръцката митология, разбиран в „класическия“ смисъл, а не в настоящия психопатологичен смисъл), в търсене на някакво несъвършенство в мускулите. По същия принцип категорично избягвайте да се гледате в огледалото по време на период на физическо бездействие поради форсмажорни обстоятелства;
тренирайте дори при наличие на мускулни наранявания, които биха обезсърчили практикуването на спорт;
изпитват неразположение, безпокойство и дискомфорт, ако не могат да се посветят на обучението, както е планирано;
постоянно прибягват до хранителни добавки; – използвайте анаболни стероиди за увеличаване на мускулната маса.

В случая на вигорексия, всичко това често е придружено от самонаказващо поведение, като налагане на тежки, често много дълги тренировъчни сесии върху себе си, които водят вместо прогрес до състояние на претрениране, със съответните психо-физически последици.

Твърде много спорт, без почивни дни и с екстремни натоварвания, може да има обратен ефект върху мускулната система, да я отслаби и да я направи по-податлива на наранявания.

Драстичните и много строги диетични режими също допринасят за това, което може да се опише като форма на социална „самоизолация“: това се появява, например, когато човек излиза в група, дори рядко, и се ужасява, че трябва да поръча „нормална“ храна , като пица и бира, за да не изпъкват от останалите.

Всичко това може да доведе до състояния на тревожност и истински разстройства на настроението, като депресия, дори до суицидни мисли.

Единствените хора, които се считат за достойни за уважение, способни и компетентни, са тези, които споделят същия начин на живот и които може вече да са постигнали повече от физическата страна.

Желанието за подражание става толкова голямо, че човек е готов да поеме по всякакъв път, включително и по незаконен

Ако не се лекува адекватно, енергичността може да има сериозни последици върху качеството на живот и здравето на субекта, тъй като употребата на анаболни стероиди, особено ако е необмислена, е отговорна за сериозни странични ефекти, като атрофия на тестисите, гинекомастия, сърдечна хипертрофия, чернодробна интоксикация и др.; докато диетите с високо съдържание на протеини натоварват бъбреците толкова много, че последните могат да претърпят сериозни щети в дългосрочен план.

За да се стигне до диагноза вигорексия, са необходими определени (диагностични) критерии, подходящо признати от експертите, които се отнасят както до обсесивни грижи, така и до необичайно поведение, което може да бъде открито чрез клинични интервюта, наблюдение на пациенти и инструменти за тестване/въпросник.

По-конкретно, има 4:

1-ви критерий: индивидът с вигорексия поставя упражненията и вниманието към диетата преди всичко, което може по някакъв начин да го накара да се откаже от тренировка или да го накара да се храни по начин, който не е подходящ за неговите или нейните навици;

2-ри критерий: индивидът избягва да показва тялото си пред другите, поради често неоснователния страх да не е достатъчно слаб или атлетичен. Ако изобщо не може да го избегне, показването му на публични места го кара да развие безпокойство, стрес и дискомфорт;

3-ти критерий: обсесивната загриженост за мускулния тонус и обучение е такава, че води до социална изолация, загуба на работа и т.н.; и

4-ти критерий: индивидът продължава да практикува физически упражнения, дори въпреки нараняванията, и да използва анаболни агенти, въпреки че е наясно с вредните ефекти, които последните имат върху неговото или нейното здраве.

За да можем да говорим за бигорексия, достатъчно е загрижеността за тялото да се прояви дори само с два от тези четири диагностични критерия

Поставянето на диагнозата обаче е доста сложно, тъй като страдащите са склонни да прикриват проблемите си или, още по-лошо, не осъзнават, че имат изкривена представа за тялото си.

Точно поради тази причина се смята, че това е подценявано разстройство.

От друга страна, когато пред нас стои особено тонизиран и мускулест субект, който изглежда „кипи от здраве“, е по-вероятно да изпитаме възхищение (ако не и завист), едва ли го смятаме за потенциално болен човек , нуждаещи се от лечение, тъй като, напротив, някой, страдащ от анорексия, може да изглежда на окото.

Липсва реално осъзнаване на проблема и, говорейки за него, рискувате да бъдете неразбран, сякаш изпратеното послание е химн на уседналостта.

Като психологическо разстройство, лечението на първи избор за лечение на вигорексия се състои от психотерапия, за предпочитане когнитивно-поведенческа, комбинирана със SSRI (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина) лекарствена терапия.

Като каза това, трябва да се отбележи, че лечението може да бъде много трудно, тъй като пациентът често не го осъзнава и на първо място трябва да осъзнае, че страда от патология и че той или тя води неадаптивен живот, източник на вреда в социалната и трудовата сфера (а също и опасен за здравето му, ако злоупотребява със забранени вещества).

Подкрепата на семейството и приятелите винаги е от съществено значение, тъй като те могат да му помогнат да разбере негативните последици, които понася, и да го мотивират по пътя му.

Основната цел на психотерапията е да научи пациента как да идентифицира изкривени мисли и лошо поведение, свързани с неговото беда, за да ги предотвратите и/или замените с други, по-ефективни начини.

Ако пациентът се съгласи да се подложи на лечение и продължи сесиите на когнитивно-поведенческа психотерапия, вигорексията обикновено има положителна прогноза.

Влошаване на резултата понякога, дори въпреки адекватното лечение, може да бъде продължителната употреба на анаболни стероиди.

Всъщност човек трябва да помни сериозните дългосрочни странични ефекти, дори необратимите последици, на тези вещества.