Bigorexia: posadnutosť dokonalou postavou

By Cristiano Antonino On Mar 15, 2023

Bigorexia alebo vigorexia je psychická porucha, ktorú možno zaradiť medzi „nové“ poruchy príjmu potravy, ako je ortorexia (posadnutosť jedlom, ktoré sa považuje za zdravé), alkoholorexia (pôst, aby ste mohli konzumovať alkohol v množstve bez priberania na váhe). ) a pregorexia (jesť čo najmenej počas tehotenstva, aby sa zabránilo priberaniu); vigorexia je charakterizovaná vážnym telesným zúfalstvom, na rozdiel od mentálnej anorexie, čo vedie k tomu, že subjekt sa vždy cíti príliš chudý, útly a štíhly, bojí sa, že bude vyzerať „malý“, slabý a dokonca nedostatočný.

Existuje neustála posadnutosť svalovým tonusom, ktorý sa má rozvíjať prehnaným tréningom a opakovaným cvičením, a chudou hmotou, ktorú je potrebné udržiavať prostredníctvom nízkokalorickej stravy s vysokým obsahom bielkovín.

Často je preferovaným športom vzpieranie: podľa niektorých štatistických výskumov postihuje bigorexia asi 10 % subjektov v oblasti kulturistiky.

Rozšírené je užívanie doplnkov stravy (napr. proteín, kreatín), ako aj zneužívanie anabolických steroidných liekov, pričom obe sú zdraviu veľmi škodlivé.

Bigorexik neustále myslí na kondíciu, na svoje telo a imidž, na výživu; nutkavo navštevuje telocvične a športové centrá, nie ako zvyk zabaviť sa, uľaviť si alebo udržať sa, jednoducho, zdravý a „vo forme“, ale ako skutočná fixácia, ktorá neustále vyvoláva stres, nespokojnosť a malátnosť.

Bojí sa straty svalov, ktoré si vybudoval s toľkými obetavosťami, a toho, že si všimne akékoľvek fyzické „ochabnutie“.

Tento neduh, nedávno objavený v oblasti psychológie, sa tiež nazýva „Adonisov komplex“, pomenovaný podľa postavy v gréckej mytológii, ktorá predstavuje ideu mužskej krásy, chápanej ako fyzická dokonalosť v estetickej podobe; alebo môže byť definovaná ako „svalová dysmorfia“ alebo skôr „reverzná anorexia“, podľa jej prvého opisu v spoľahlivom vedeckom časopise (1993), keď sa tento výraz použil na porovnanie s mentálnou anorexiou.

Vigorexici v skutočnosti tiež trpia skresleným vnímaním svojho tela, ale na rozdiel od tých s mentálnou anorexiou, ktorí sa vždy považujú za príliš tučných a/alebo ťažkých, sa vnímajú ako ochabnutých, nevyrovnaných alebo drobných, zatiaľ čo v skutočnosti majú svalnaté a hypertrofické postavy.

Bigorexia je rozšírená najmä v mužskej populácii, avšak podľa najnovších štatistických prieskumov sa čoraz častejšie vyskytuje aj u žien; Určite najviac postihnutá je veková skupina 25 až 35, po ktorej nasleduje 18 až 24, ale rastie aj segment dospelých, dokonca nad 40 rokov, ktorí si neuvedomujú plynúci čas a poháňajú ich myšlienkou znovu získať mladosť tréningom. , postupne sa nechávajú prilákať čoraz tvrdším a častejším tréningom a čoraz tuhšou stravou, až sa stanú obeťami ráznosti.

Čo sa týka príčin bigorexie, tie treba podľa odborníkov hľadať v kombinácii faktorov rôzneho charakteru

Patria sem psychologické faktory, sociálne faktory a biologické faktory.

Zdá sa, že dôležitú úlohu zohráva sebaúcta, keďže ide o jedincov s chronickou nespokojnosťou so svojím vzhľadom a so sebou samým, ktorí cítia potrebu posilniť svoju postavu aj kvôli posilneniu svojho vnútorného imidžu.

Sú neistí a neustále sa porovnávajú s ostatnými.

Dôležitá je aj úloha médií, ktoré neustále ponúkajú mýtus „krásy“ (chápaný v rôznych aspektoch, ako je chudosť, tón, mladistvosť, dodržiavanie určitých štandardov typických pre moderný Západ a pod.) ako jediný vzor pre dosiahnutie úspechu, šťastia, sebarealizácie a spoločenského uznania.

Články v časopisoch, reklamy a televízne programy, videá a obrázky na webe podnecujú k dodržiavaniu určitých noriem, odsudzujú najmenšie nedostatky a vyvolávajú vinu a hanbu v tých, ktorí sú „iní“.

Je zaujímavé si všimnúť, ako išiel vývoj konceptu „fyzickej dokonalosti“ a dostupných modelov ruka v ruke, dokonca aj vo svete detských hračiek.

Bol to samotný Harrison Pope, autor prvého výskumu o vigorexii, ktorý pozoroval konkrétny a zjavný vývoj Big Jima, postavy, ktorá bola veľmi v móde počas rokov rozmachu Barbie. Spočiatku (1964) bol v skutočnosti morfologicky podobný priemernému mužovi, fit, ale nie príliš tenký, ani hypermuskulárny; Ako roky plynuli, s príchodom fitness biznisu, zatiaľ čo bábika Barbie bola stále tenšia a tenšia až do roku 2000, Big Jim rástol viac a viac svalnatý a stával sa podobným klasickému kulturistovi.

Príznaky vigorexie sú rôzne a siahajú od psychologických aspektov, ako sú obsedantné myšlienky a obavy, až po abnormálne správanie.

Tu je zoznam tých najcharakteristickejších

obsesívne a často neopodstatnené znepokojujúce, že telo človeka nie je dostatočne štíhle, svalnaté a vyšportované;
praktizovanie extrémnych cvičebných programov, ktoré zaberajú veľa hodín dňa a pozostávajú najmä zo zdvíhania závaží;
nadmerné a maniakálne zameranie na výživu, ktorá by konkrétne mala zahŕňať iba „zdravé potraviny“, nízkokalorické potraviny a potraviny s vysokým obsahom bielkovín;
uprednostňovanie športového tréningu a starostlivosti o telo pred rodinný, spoločenský a pracovný život;
venovať väčšinu času a veľkú časť svojich ekonomických zdrojov návšteve telocviční/fitnescentier/centier krásy a kupovaniu časopisov, ktoré sa zaoberajú starostlivosťou o telo a športovým tréningom zameraným na rast svalov;
neustále sa pozerať do zrkadla (ako Narcis z gréckej mytológie, chápaný v „klasickom“ zmysle a nie v súčasnom psychopatologickom zmysle), pri hľadaní nejakej nedokonalosti vo svaloch. Pre rovnaký princíp sa kategoricky vyhýbajte pohľadu do zrkadla počas obdobia fyzickej nečinnosti v dôsledku vyššej moci;
trénovať aj v prípade svalových zranení, ktoré by odradili od vykonávania športu;
pociťovať nevoľnosť, úzkosť a nepohodlie, ak sa nemôžu venovať tréningu podľa plánu;
neustále sa uchyľovať k potravinovým doplnkom; – užívajte anabolické steroidy na zvýšenie svalovej hmoty.

V prípade vigorexie je to všetko často sprevádzané sebatrestným správaním, ako je nasadenie ťažkých, často veľmi dlhých tréningov, ktoré vedú namiesto progresu až do stavu pretrénovania s následnými psycho-fyzickými následkami.

Príliš veľa športu, bez oddychových dní a s extrémnou záťažou, môže mať opačný efekt na svalový systém, oslabiť ho a urobiť ho náchylnejším na zranenia.

Drastické a veľmi prísne stravovacie režimy tiež prispievajú k tomu, čo možno opísať ako formu sociálnej „sebaizolácie“: objavuje sa napríklad vtedy, keď človek ide von v skupine, aj keď len zriedka, a má strach z toho, že si bude musieť objednať „normálne“ jedlo. , ako je pizza a pivo, aby nevyčnievali od ostatných.

To všetko môže viesť k stavom úzkosti a skutočným poruchám nálady, ako je depresia, až k myšlienkam na samovraždu.

Jediní ľudia, ktorí sú považovaní za hodných úcty, schopných a kompetentných, sú tí, ktorí zdieľajú rovnaký životný štýl a ktorí už možno dosiahli viac po fyzickej stránke.

Túžba napodobňovať sa stáva taká veľká, že človek je ochotný vydať sa akoukoľvek cestou, vrátane nezákonnej

Ak sa energickosť nelieči adekvátne, môže mať vážne následky na kvalitu života a zdravie subjektu, pretože užívanie anabolických steroidov, najmä ak sa neuvažuje, je zodpovedné za vážne vedľajšie účinky, ako je testikulárna atrofia, gynekomastia, srdcová hypertrofia, pečeň intoxikácia atď.; zatiaľ čo diéty s vysokým obsahom bielkovín zaťažujú obličky natoľko, že môžu z dlhodobého hľadiska utrpieť vážne poškodenie.

Aby bolo možné dospieť k diagnóze vigorexie, sú potrebné určité (diagnostické) kritériá, náležite uznané odborníkmi, ktoré sa týkajú obsedantných obáv a abnormálneho správania, ktoré možno zistiť klinickými rozhovormi, pozorovaním pacienta a testovacími/dotazníkovými nástrojmi.

Konkrétne ide o 4:

1. kritérium: jedinec s vigorexiou kladie cvičenie a pozornosť na stravu pred všetkým, čo by ho mohlo nejakým spôsobom prinútiť vzdať sa cvičenia alebo ho prinútiť jesť spôsobom, ktorý je nevhodný pre jeho zvyky;

2. kritérium: jednotlivec sa vyhýba ukazovaniu svojho tela ostatným z často neopodstatneného strachu, že nebude dostatočne štíhly alebo vyšportovaný. Ak sa tomu vôbec nemôže vyhnúť, ukazovanie sa na verejnosti ho vedie k vzniku úzkosti, stresu a nepohodlia;

3. kritérium: obsedantné zaujatie svalovým tonusom a tréningom je také, že vedie k sociálnej izolácii, strate zamestnania atď.; a

4. kritérium: jednotlivec pokračuje vo fyzickom cvičení aj napriek zraneniam a v užívaní anabolických látok, napriek tomu, že si uvedomuje ich škodlivé účinky na jeho zdravie.

Na to, aby sme mohli hovoriť o bigorexii, stačí, ak sa zaujatie telom prejaví čo i len dvomi z týchto štyroch diagnostických kritérií.

Stanovenie diagnózy je však pomerne zložité, pretože postihnutí majú tendenciu svoje problémy tajiť, alebo čo je horšie, neuvedomujú si, že majú skreslený pohľad na svoje telo.

Práve z tohto dôvodu sa predpokladá, že ide o podceňovanú poruchu.

Na druhej strane, keď je pred nami obzvlášť nabitý a svalnatý subjekt, ktorý vyzerá, že „prekypuje zdravím“, je pravdepodobnejšie, že pociťujeme obdiv (ak nie závisť), sotva ho považujeme za potenciálneho chorého človeka. , ktorý potrebuje liečbu, pretože naopak, niekomu, kto trpí anorexiou, sa môže zdať.

Chýba skutočné povedomie o probléme a keď sa o ňom hovorí, riskuje, že bude nepochopený, ako keby poslaná správa bola hymnou na sedavosť.

Keďže ide o psychologickú poruchu, liečba prvej voľby pri liečbe vigorexie pozostáva z psychoterapie, najlepšie kognitívno-behaviorálnej, kombinovanej s SSRI (selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu) liekovou terapiou.

Vzhľadom na to treba poznamenať, že liečba môže byť veľmi náročná, keďže pacient si to často neuvedomuje a v prvom rade si musí uvedomiť, že trpí nejakou patológiou a že vedie neprispôsobivý život, zdroj škôd v sociálnej a pracovnej sfére (a tiež nebezpečný pre jeho zdravie, ak zneužíva nelegálne látky).

Podpora rodiny a priateľov je vždy nevyhnutná, pretože mu môžu pomôcť pochopiť negatívne dôsledky, ktorými trpí, a motivovať ho na jeho ceste.

Základným cieľom psychoterapie je naučiť pacienta, ako identifikovať skreslené myšlienky a nesprávne správanie súvisiace s jeho úzkosť, s cieľom predchádzať im a/alebo ich nahradiť inými, účinnejšími spôsobmi.

Ak pacient súhlasí s podstúpením liečby a dáva kontinuitu sedeniam kognitívno-behaviorálnej psychoterapie, vigorexia má tendenciu mať pozitívnu prognózu.

Ohroziť výsledok môže niekedy, dokonca aj napriek adekvátnej liečbe, dlhodobé užívanie anabolických steroidov.

V skutočnosti je potrebné pamätať na vážne dlhodobé vedľajšie účinky, dokonca nezvratné následky týchto látok.