فشار خون شریانی به عنوان پاسخی به استرس

By کریستیانو آنتونینو On مار 20، 2023

افرادی که به حالت های استرس حاد با افزایش شدید فشار خون پاسخ می دهند، در طول سال ها در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند.

یک مطالعه طولی روند فشار خون 1196 فرد سالم را که سال‌ها قبل تحت استرس حاد قرار گرفته بودند، مورد بررسی قرار داد و نشان داد که هر چه فشار خون در آن موقعیت بالاتر بود، اگر در حالت استراحت اندازه‌گیری شود، سال‌ها بعد نیز بالاتر بود.

بنابراین افزایش شدید فشار خون به دنبال استرس حاد، فشار خون در آینده را پیش‌بینی می‌کند

می توان این فرض را داشت که تمایل به افزایش فشار خون ثابت است و بنابراین هر بار که فرد تحت استرس قرار می گیرد رخ می دهد و باعث افزایش پایدار مقادیر حتی در حالت استراحت در طولانی مدت می شود.

اگر فشار خون را بتوان با پاسخ به استرس حاد پیش بینی کرد، به این نتیجه می رسد که اندازه گیری فشار خون در آن موقعیت می تواند برای پیشگیری از فشار خون شریانی در افرادی که حتی در صورت عدم وجود دلایل پزشکی مشخص شده و همچنین حضور همزمان ممکن است به آن مبتلا شوند، مفید باشد. از آنها، زیرا یک علت دیگر را طرد نمی کند.

چگونه در استرس برای جلوگیری از فشار خون مداخله کنیم؟

از آنجایی که فشار خون شریانی اغلب یک وضعیت دشوار برای درمان است و یک عامل خطر برای ایجاد آسیب شناسی های بعدی (مانند سکته مغزی و حمله قلبی) است، لازم است قبل از اینکه مشکل مزمن شود، مداخله شود.

از دیدگاه روانشناسی، تجزیه و تحلیل علل استرس و همچنین پیامدهای آن مهم است و می توان به فرد کمک کرد تا نسبت به آنچه که تنش و خشم را در او ایجاد می کند واکنش متفاوتی نشان دهد (عناصر معمول وضعیت روانی جسمانی فردی که احساس استرس می کند).

استفاده از تکنیک‌های تمدد اعصاب و خود انبساط مانند تمرینات خودوژنیک نیز نشان داده شده است، که هم به کاهش فشار خون و هم رسیدن به یک وضعیت روان‌فیزیکی آرامش بیشتر کمک می‌کند که نشان‌دهنده یک ابزار پیشگیرانه معتبر در برابر ایجاد استرس است.