Bigoreksija: opsesija savršenom građom

By Cristiano Antonino On Mar 15, 2023

Bigoreksija ili vigoreksija je psihološki poremećaj koji se može svrstati u 'nove' poremećaje u ishrani, kao što su ortoreksija (opsednutost hranom koja se smatra zdravom), pijanstvo (post da bi se mogao konzumirati alkohol u količini bez debljanja ), i pregoreksija (jesti što je manje moguće tokom trudnoće kako bi se izbjeglo debljanje); vigoreksiju karakterizira ozbiljan tjelesni očaj, suprotan onom kod anoreksije nervoze, koji dovodi do toga da se subjekt uvijek osjeća suviše mršavo, slabašno i vitko, bojeći se da će izgledati 'malo', slabo, pa čak i neadekvatno

Postoji stalna opsesija mišićnim tonusom, koju treba razviti prekomjernim treningom i ponovljenim vježbama, te nemasnom masom, koju treba održavati niskokaloričnom ishranom bogatom proteinima.

Sport po izboru je često dizanje tegova: prema nekim statističkim istraživanjima, bigoreksija pogađa oko 10% osoba koje se bave bodibildingom.

Korištenje dijetetskih suplemenata (npr. proteina, kreatina) je široko rasprostranjeno, kao i zloupotreba anaboličkih steroidnih lijekova, koji su oba vrlo štetna po zdravlje.

Bigoreksičar stalno razmišlja o kondiciji, o svom tijelu i svom imidžu, o ishrani; teretane i sportske centre posećuje kompulzivno, ne iz navike da se zabavi, da se rastereti ili održava, jednostavno, zdravo i 'u formi', već kao prava fiksacija koja neprestano izaziva stres, nezadovoljstvo i malaksalost.

Užasava se gubitka mišića koje je izgradio uz toliko odricanja i primjećivanja bilo kakvog fizičkog 'opuštenosti'.

Ova slabost, nedavno otkrivena u polju psihologije, naziva se i 'Adonisov kompleks', nazvan po liku iz grčke mitologije koji predstavlja ideju muške ljepote, shvaćene kao fizičko savršenstvo u estetskom obliku; ili, može se definisati kao 'Mišićna dismorfija' ili bolje rečeno 'Reverzna anoreksija', prema njenom prvom opisu u pouzdanom naučnom časopisu (1993.), kada je ovaj termin korišten da ga uporedi sa anoreksijom nervozom.

Zapravo, vigoreksičari takođe pate od iskrivljene percepcije svog tela, ali za razliku od onih sa anoreksijom nervozom, koji sebe uvek vide kao predebele i/ili teške, oni sebe doživljavaju kao mlohave, bez tonusa ili sitne, dok u stvarnosti imaju mišićave i hipertrofične tjelesne građe.

Bigoreksija je posebno zastupljena u muškoj populaciji, međutim, prema najnovijim statističkim istraživanjima, sve je češća i među ženama; Svakako najviše pogođena je starosna grupa od 25 do 35 godina, zatim od 18 do 24 godine, ali raste i segment odraslih, čak i starijih od 40 godina, koji, nesvjesni prolaznosti vremena i vođeni idejom da kroz obuku vrate mladost , postepeno dopuštaju da budu privučeni sve težim i češćim treninzima i sve rigidnijom ishranom, sve dok se ne nađu kao žrtve energičnosti.

Što se tiče uzroka bigoreksije, prema mišljenju stručnjaka, oni se mogu pronaći u kombinaciji faktora različite prirode

To uključuje psihološke faktore, socijalne faktore i biološke faktore.

Čini se da samopoštovanje igra važnu ulogu, jer se radi o pojedincima koji imaju hronično nezadovoljstvo svojim izgledom i sobom općenito, koji osjećaju potrebu da ojačaju i svoju tjelesnu građu kako bi ojačali svoj unutrašnji imidž.

Nesigurni su i stalno se uspoređuju s drugima.

Relevantna je i uloga medija koji kontinuirano predlažu mit o 'ljepoti' (shvaćenoj u različitim aspektima, kao što su mršavost, ton, mladolikost, pridržavanje određenih standarda tipičnih za moderni Zapad, itd.) kao jedini model za postizanje uspjeha, sreće, samoispunjenja i društvenog priznanja.

Članci u časopisima, oglasi i TV programi, video snimci i slike na webu podstiču na težnju za određenim standardima, osuđujući i najmanji nedostatak i usađujući krivnju i sram onima koji su 'drugačiji'.

Zanimljivo je, dakle, primijetiti kako je evolucija koncepta 'fizičkog savršenstva' i evolucija dostupnih modela išla ruku pod ruku, čak iu svijetu dječjih igračaka.

Sam Harrison Pope, autor prvog istraživanja o vigoreksiji, posmatrao je posebnu i očiglednu evoluciju Velikog Džima, lika koji je bio veoma popularan tokom godina procvata Barbie. U početku (1964.) bio je, zapravo, morfološki sličan prosječnom čovjeku, fit ali ne pretjerano mršav, niti hipermišićan; Kako su godine prolazile, pojavom fitnes biznisa, dok je Barbie lutka postajala sve tanja i tanja sve do 2000-ih, Big Jim je postajao sve mišićaviji, postajući sličan klasičnom bodibilderu.

Simptomi vigoreksije su različiti i kreću se od psiholoških aspekata, kao što su opsesivne misli i strahovi, do abnormalnog ponašanja

Evo liste najkarakterističnijih

zabrinutost, opsesivno i često neosnovano, da nečije tijelo nije dovoljno vitko, mišićavo i atletsko;
prakticiranje programa ekstremnih vježbi, koji oduzimaju mnogo sati u danu i uglavnom se sastoje od dizanja utega;
pretjerano i manijakalno fokusiranje na ishranu, koja bi, konkretno, trebala uključivati samo 'zdravu hranu', niskokaloričnu i visokoproteinsku hranu;
stavljanje sportskog treninga i brige o svom tijelu ispred porodice, društvenog i radnog života;
posvetiti većinu svog vremena i veliki dio svojih ekonomskih resursa posjećivanju teretana/fitnes centara/kozmetičkih centara i kupovini časopisa koji se bave njegom tijela i sportskim treninzima usmjerenim na rast mišića;
stalno gledajući se u ogledalo (kao Narcis iz grčke mitologije, shvaćen u 'klasičnom' smislu, a ne u sadašnjem psihopatološkom smislu), u potrazi za nekom nesavršenošću u mišićima. Po istom principu, kategorički izbjegavajte gledanje u ogledalo tokom perioda fizičke neaktivnosti zbog više sile;
trenirati iu prisustvu mišićnih povreda, koje bi destimulirale bavljenje sportom;
iskuse malaksalost, anksioznost i nelagodu ako se ne mogu posvetiti treningu kako je planirano;
stalno posezati za dodacima ishrani; – koristite anaboličke steroide za povećanje mišićne mase.

U slučaju vigoreksije, sve to je često praćeno samokažnjavajućim ponašanjem, poput nanošenja teških, često veoma dugih treninga, koji umjesto napredovanja dovode do stanja pretreniranosti, sa odgovarajućim psihofizičkim posljedicama.

Previše sporta, bez dana odmora i sa ekstremnim opterećenjima, može imati suprotan efekat na mišićni sistem, oslabiti ga i učiniti ga podložnijim povredama.

Drastični i vrlo strogi režimi ishrane takođe doprinose onome što se može opisati kao oblik društvene 'samoizolacije': to se javlja, na primer, kada neko izlazi u grupi, čak i retko, i plaši se da mora da naruči 'normalnu' hranu , kao što su pizza i pivo, kako se ne bi izdvajali od ostalih.

Sve to može dovesti do stanja anksioznosti i pravih poremećaja raspoloženja, poput depresije, čak i do suicidalnih misli.

Jedini ljudi koji se smatraju vrijednima poštovanja, sposobni i kompetentni su oni koji dijele isti stil života i koji su možda već postigli više na fizičkoj strani.

Želja za oponašanjem postaje tolika da je čovjek spreman krenuti bilo kojim putem, uključujući i nedozvoljen

Ako se ne liječi na odgovarajući način, energičnost može imati ozbiljne reperkusije na kvalitetu života i zdravlje ispitanika, budući da je upotreba anaboličkih steroida, posebno ako je nepromišljena, odgovorna za ozbiljne nuspojave, kao što su atrofija testisa, ginekomastija, hipertrofija srca, jetra intoksikacija itd.; dok dijete sa visokim sadržajem proteina preopterećuje bubrege, toliko da oni mogu pretrpjeti ozbiljna oštećenja na duge staze.

Da bi se postavila dijagnoza vigoreksije, potrebni su određeni (dijagnostički) kriterijumi, odgovarajuće priznati od strane stručnjaka, koji se tiču i opsesivnih preokupacija i abnormalnog ponašanja, što se može otkriti kliničkim intervjuima, posmatranjem pacijenata i instrumentima za testiranje/upitnik.

Konkretno, postoje 4:

1. kriterij: osoba s vigoreksijom stavlja vježbanje i pažnju na ishranu prije svega što bi ga na neki način moglo natjerati da odustane od vježbanja ili da jede na način koji nije primjeren njegovim navikama;

2. kriterijum: pojedinac izbegava da pokaže svoje telo drugima, iz često neosnovanog straha da neće biti dovoljno mršav ili atletski. Ako to nikako ne može izbjeći, pojavljivanje u javnosti dovodi ga do razvoja anksioznosti, stresa i nelagode;

3. kriterijum: opsesivna preokupacija mišićnim tonusom i treningom je takva da vodi do socijalne izolacije, gubitka posla, itd.; i

4. kriterijum: pojedinac nastavlja sa bavljenjem fizičkim vežbama, čak i pored povreda, i upotrebom anaboličkih agenasa, uprkos tome što je svestan štetnosti koje potonji imaju na njegovo zdravlje.

Da bi se moglo govoriti o bigoreksiji, dovoljno je da se preokupacija tijelom manifestira čak i sa samo dva od ova četiri dijagnostička kriterija.

Postavljanje dijagnoze je, međutim, prilično složeno, jer oboljeli teže prikrivaju svoje probleme ili, što je još gore, ne shvaćaju da imaju iskrivljen pogled na svoja tijela.

Upravo iz tog razloga se vjeruje da je to potcijenjen poremećaj.

S druge strane, kada je pred nama posebno napet i mišićav subjekt, koji se čini da 'pršti od zdravlja', vjerojatnije je da ćemo osjetiti divljenje (ako ne i zavist), teško da ga smatramo potencijalnom bolesnom osobom , kojima je potrebno liječenje jer, naprotiv, nekome tko pati od anoreksije može izgledati oku.

Nedostaje stvarna svijest o problemu i, govoreći o njemu, postoji rizik da budete pogrešno shvaćeni, kao da je poslana poruka himna sjedilaštvu.

Budući da je psihološki poremećaj, tretman prvog izbora za liječenje vigoreksije sastoji se od psihoterapije, po mogućnosti kognitivno-bihejvioralne, u kombinaciji sa terapijom lijekovima SSRI (selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina).

Uz ovo, treba napomenuti da liječenje može biti vrlo teško, jer pacijent često toga nije svjestan i prije svega mora shvatiti da boluje od patologije i da vodi neprilagođen život, izvor štete u društvenoj i radnoj sferi (a i opasan po njegovo zdravlje, ako zloupotrebljava nedozvoljene supstance).

Podrška porodice i prijatelja je uvijek od suštinskog značaja, jer mu oni mogu pomoći da shvati negativne posljedice koje trpi i motivišu ga na svom putu.

Osnovni cilj psihoterapije je naučiti pacijenta kako da prepozna iskrivljene misli i loše ponašanje u vezi sa njegovim nevolja, kako bi ih spriječili i/ili zamijenili drugim, efikasnijim načinima.

Ako pacijent pristane da se podvrgne liječenju i nastavi sa sesijama kognitivno-bihejvioralne psihoterapije, vigoreksija ima tendenciju da ima pozitivnu prognozu.

Ugrožavanje ishoda, ponekad, čak i unatoč adekvatnom liječenju, može biti produžena upotreba anaboličkih steroida.

U stvari, treba zapamtiti ozbiljne dugoročne nuspojave, čak i nepovratne posljedice ovih supstanci.