Čo znamená psychosomatika (alebo psychosomatické poruchy)?
Psychosomatika je široká oblasť patológie, ktorá leží na polceste medzi medicínou a psychológiou
Psychosomatika skúma vzťah medzi mysľou a telom alebo medzi emocionálnym a afektívnym svetom a somou
Konkrétne sa psychosomatika zameriava na odhalenie a pochopenie negatívnych účinkov, ktoré psychika, myseľ, produkuje na soma, telo.
Definícia psychosomatickej poruchy
Psychosomatické poruchy možno považovať za skutočné choroby, ktoré zahŕňajú poškodenie na organickej úrovni a ktoré sú spôsobené alebo zhoršené emocionálnymi faktormi.
Psychosomatická porucha je definovaná ako fyzická reakcia na psychickú úzkosť.
Najmä situácie emočného stresu, patologickej úzkosti, neustáleho strachu alebo silného znepokojenia môžu viesť k tomu, že telo prejaví hlbšiu nepohodu vo forme alarmu.
Psychosomatické symptómy nevyplývajú ani zo všeobecného zdravotného stavu, ani z priamych účinkov látky, ale z prítomnosti duševnej poruchy.
Psychosomatické poruchy a autonómny nervový systém
Psychosomatické symptómy zahŕňajú autonómny nervový systém a poskytujú vegetatívnu odpoveď na situácie psychického nepohodlia alebo stresu.
Negatívne emócie, ako je odpor, ľútosť a obavy, môžu udržiavať autonómny nervový systém (sympatický systém) v vzrušenom stave.
Rovnako ako telo v nepretržitom havarijnom stave, niekedy aj dlhší čas, ako je telo schopné uniesť.
Príliš úzkostné myšlienky preto môžu udržiavať autonómny nervový systém v stave trvalej aktivácie, čo môže spôsobiť poškodenie slabších orgánov.
Typy psychosomatických symptómov
Psychosomatické poruchy sa môžu vyskytnúť vo všetkých orgánoch a systémoch ľudského tela.
Psychosomatické poruchy sa môžu prejaviť:
- v gastrointestinálnom trakte (psychosomatická gastritída, psychosomatická spastická kolitída, peptický vred)
- v kardiovaskulárnom systéme (tachykardia, arytmie, ischemická choroba srdca, esenciálna hypertenzia)
- v dýchacom systéme (bronchiálna astma, hyperventilačný syndróm)
- v urogenitálnom systéme (menštruačné bolesti, impotencia, predčasná ejakulácia alebo anorgazmia, enuréza)
- v kožnom systéme (psoriáza, akné, psychosomatická dermatitída, svrbenie, žihľavka, suchá koža a sliznice, nadmerné potenie)
- v muskuloskeletálnom systéme (tenzné bolesti hlavy (alebo bolesti hlavy), svalové kŕče, chronická únava, stuhnutosť krk, fibromyalgia, artritída, chrbticovej bolesť, bolesť hlavy v krku)
Napokon, psychosomatické poruchy sa môžu prejaviť aj vo forme problémov spojených s výživou.
Rizikové faktory pre psychosomatiku
Medzi rizikové faktory, ktoré spúšťajú psychosomatické symptómy, patria:
– temperament
- osobnosť
- psychosociálny stres
- životné udalosti
- základné psychické poruchy
Psychologické a psychosomatické poruchy
Psychosomatické symptómy sú bežné pri rôznych formách depresie a takmer pri všetkých úzkostných poruchách.
Existujú však skutočné psychosomatické poruchy pri absencii iných symptómov psychologickej povahy.
Tie sťažujú subjektu pripisovanie fyzického nepohodlia skôr psychologickému problému než organickej poruche.
Kognitívno-behaviorálna psychoterapia
- Ukázalo sa, že kognitívno-behaviorálna terapia je pri týchto typoch porúch veľmi účinná. Najmä kognitívno-behaviorálna terapia kombinuje dve formy terapie: behaviorálnu terapiu a kognitívnu terapiu.
- Behaviorálna terapia pomáha zmeniť vzťah medzi situáciami, ktoré spôsobujú ťažkosti, a zvyčajnými reakciami človeka, fyzickými, emocionálnymi a behaviorálnymi za týchto okolností, tým, že sa učí nové spôsoby reagovania. Využíva aj relaxačné techniky, ako je autogénny tréning a progresívna svalová relaxácia.
- Kognitívna terapia pomáha identifikovať a reštrukturalizovať opakujúce sa myšlienky, ustálené vzorce uvažovania a interpretácie reality, ktoré sú sprevádzané fyzickými, emocionálnymi a behaviorálnymi reakciami, ktoré spôsobujú nepohodlie.
Najčastejšie ochorenia
Niektoré z najbežnejších psychosomatických porúch sú:
- Fibromyalgia
- Chronická únava
- Napätie hlavy
- Porucha somatizácie
- Spastická kolitída (dráždivé črevo)
- Psychosomatická dermatitída
- Chronická bolesť
Prečítajte si tiež
Poruchy príjmu potravy, prehľad
Cyklothymia: Symptómy a liečba cyklotymickej poruchy
Bigorexia: Posadnutosť dokonalou postavou
Narcistická porucha osobnosti: Identifikácia, diagnostika a liečba narcistu
Bipolárna porucha (bipolarizmus): príznaky a liečba
Bipolárne poruchy a maniodepresívny syndróm: príčiny, symptómy, diagnostika, lieky, psychoterapia
Všetko, čo potrebujete vedieť o bipolárnej poruche
Lieky na liečbu bipolárnej poruchy
Čo spúšťa bipolárnu poruchu? Aké sú príčiny a aké sú príznaky?
Narcistická porucha osobnosti: Identifikácia, diagnostika a liečba narcistu
Intermitentná výbušná porucha (IED): Čo to je a ako ju liečiť
Baby blues, čo to je a prečo sa líši od popôrodnej depresie
Depresia u starších ľudí: Príčiny, príznaky a liečba
6 spôsobov, ako emocionálne podporiť niekoho s depresiou
Zneškodnenie medzi prvými respondentmi: Ako zvládnuť pocit viny?
Paranoidná porucha osobnosti: všeobecný rámec
Vývojové trajektórie paranoidnej poruchy osobnosti (PDD)
Reaktívna depresia: Čo to je, príznaky a liečba situačnej depresie
Facebook, závislosť na sociálnych sieťach a narcistické osobnostné črty
Sociálna fóbia a fóbia z vylúčenia: Čo je to FOMO (Strach z vynechania)?
Gaslighting: čo to je a ako to rozpoznať?
Nomofóbia, nerozpoznaná duševná porucha: závislosť na smartfóne
Záchvat paniky a jeho vlastnosti
Psychóza nie je psychopatia: rozdiely v symptómoch, diagnostike a liečbe
Metropolitná polícia spúšťa videokampaň na zvýšenie povedomia o domácom zneužívaní
Metropolitná polícia spúšťa videokampaň na zvýšenie povedomia o domácom zneužívaní
Týranie a týranie detí: Ako diagnostikovať, ako zasiahnuť
Týranie detí: Čo to je, ako to rozpoznať a ako zasiahnuť. Prehľad týrania detí
Trpí vaše dieťa autizmom? Prvé príznaky, ako mu porozumieť a ako sa s ním vysporiadať
Prežívajúca smrť - Lekár oživil po pokuse o samovraždu
Vyššie riziko mozgovej príhody u veteránov s poruchami duševného zdravia
Farmakologická liečba úzkosti: Odvrátená strana benzodiazepínov
Príznaky úzkosti a alergie: akú súvislosť určuje stres?
Záchvaty paniky: Riešia problém psychotropné lieky?
Záchvaty paniky: Symptómy, príčiny a liečba
Prvá pomoc: Ako sa vysporiadať so záchvatmi paniky
Panic Attack Disorder: Pocit bezprostrednej smrti a úzkosti
Záchvaty paniky: Príznaky a liečba najbežnejšej úzkostnej poruchy
Príznaky úzkosti a alergie: akú súvislosť určuje stres?
Ekologická úzkosť: Vplyvy zmeny klímy na duševné zdravie
Separačná úzkosť: Symptómy a liečba
Úzkosť, kedy sa normálna reakcia na stres stane patologickou?
Úzkosť: Sedem varovných signálov
Fyzické a duševné zdravie: Aké sú problémy súvisiace so stresom?
Gaslighting: čo to je a ako to rozpoznať?
Ekologická úzkosť alebo klimatická úzkosť: Čo to je a ako to rozpoznať
Patologická úzkosť a záchvaty paniky: Bežná porucha
Pacient s panickým záchvatom: Ako zvládnuť záchvaty paniky?
Depresia: Príznaky, príčiny a liečba
Bezpečnosť záchranárov: Miera PTSD (posttraumatická stresová porucha) u hasičov
Samotná PTSD nezvýšila riziko srdcových chorôb u veteránov s posttraumatickou stresovou poruchou
Posttraumatická stresová porucha: definícia, symptómy, diagnostika a liečba
PTSD: Prví respondenti sa ocitnú v Danielových dielach
TASD, porucha spánku u tých, ktorí prežili traumatické zážitky
Ako sa vysporiadať s PTSD po teroristickom útoku: Ako liečiť posttraumatickú stresovú poruchu?
Poruchy príjmu potravy: Čo sú a čo ich spôsobuje
Nekontrolované jedenie: Čo je to BED (porucha prejedania sa)
Ortorexia: Posadnutosť zdravou výživou
Mánie a fixácie na jedlo: Cibofóbia, strach z jedla
Úzkosť a výživa: Omega-3 znižujú poruchu
Poruchy príjmu potravy u detí: Je to chyba rodiny?
Poruchy príjmu potravy: Korelácia medzi stresom a obezitou
Všímavé jedenie: Dôležitosť vedomej stravy
Mentálna anorexia: Aké sú príznaky, ako zasiahnuť
Má moje dieťa ADHD? Ako rozpoznať príznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou