Laneko zaletasuna: nola aurre egin

By Cristiano Antonino On Apr 11, 2023

Workaholism (laneko mendekotasuna) terminoa Oatesek sartu zuen 1971n, "lana" hitza eta "alkoholismoa" hitza konbinatuz lanaren mendekotasuna deskribatzeko. Schaufeli, Taris eta Bakker-ek (2008) laneko zaletasuna "modu konpultsiboan gehiegi lan egiteko joera" dela definitu zuten.

Lanaren menpekotasunaz hitz egin ahal izateko, beharrezkoa da gehiegikeriarako joera duen lan-jokabidearen eta gizabanakoa halako gehiegikerietara bultzatzen duen barne-bultzada bat (konpultsioa) aldi berean egotea.

Zer da workaholismoa?

Lan-jokabidea literaturan jokabide-mendekotasunarekin lotzen da (Rohrlich, 1981; Fassel, 1992; Robinson, 1998b, 2001; Albrecht, Kirschner eta Grusser, 2007). Griffiths-en (2005; 2011) arabera, sei irizpide bereizten dira beste mendekotasun-motetan:

salience: lanak pertsona baten bizitzako jarduerarik garrantzitsuena adierazten du, bere pentsaera eta jokabidea menderatuz lan-leku eta denboratik kanpo ere.

Aldarte-eraldaketa: lana ilusiotik tristurara eta lasaitasunera arteko aldarte-egoerekin lotzen da.

Tolerantzia: laneko zalea behartuta sentitzen da laneko jardueretan emandako denbora pixkanaka handitzera.

abstinencia: laneko zaleak fisikoki eta psikologikoki jasaten ditu (suminkortasuna, umore-aldaketak) lan egiteko baimenik ez duen egoerak (oporrak, gaixotasunak, etab.).

Gatazka: apurka-apurka sortzen dira pertsonen arteko harremanetan (lankideak, familia, lagunak) zailtasunak. Lanaren mendekotasuna duen pertsona besteek kritikatzen has daiteke lanetik «urruntzeko» duen zailtasunagatik.

berrerortzeen: langileak laneko jarduerekin duen menpekotasuna kudeatzea lortu duen aldien ondoren, gehiegizko jokabideetan errepikatzen da.

Lanaren mendekotasunaren aurrekari xedagarriak

Lan-jokabidea mendekotasun gisa ikusten duen paradigman, lan-jokabideak sentimendu negatiboak saihesteko edo haien intentsitatea erregulatzeko funtzio psikologikoa izan dezake.

Helburuetara bideratutako balioak izateak (pertsonen arteko helburuen kaltetan, harreman-helburuen kaltetan) norberaren ahaleginak lan-arrakastarantz bideratzea ere ekar dezake, anbizio maila altuarekin (Schwartz, 1992).

Lan-jokotasunaren aurrekari soziokulturalak

Zenbait ikerketak (Matthews & Halbrook, 1990) diotenez, familia "disfuntzional"etako pertsonek estres handiko lan motak bilatuko dituzte etxe barruan estres-eragileetara ohitu diren heinean.

Era berean, ikaskuntza bikarioak (Bandura, 1986) laneko jokaera imitatzera ere ekar dezake.

Kasu honetan, pertsonengan eragina izan dezakete familia barruko rolak eta figurek (gurasoak, ikaskideak, lagunak, pertsona esanguratsuak) edo antolakuntza-laneko testuinguruetan, hala nola nagusiek, tutoreek edo lankideek, oro har (Ng et al., 2007).

Lanaren mendekotasuna eta nortasunaren alderdiak

Clark, Livesley, Schroeder eta Irish-ek (1996) korrelazio positiboa aurkitu zuten lan-jokotasunaren eta nortasun obsesibo konpultsiboaren ezaugarrien artean.

Lotura hori, diagnostikoki esanguratsua izan dadin, gaixoaren bizitzako esparru guztietan agertu behar da (familia, lagunak, harreman erromantikoak...) eta ez lan-jardueretan soilik.

Lanaren ondorio sintomatologikoak

Laneko zaleek balio kritikoagoak ematen dituzte, beste langile profil batzuekin alderatuta, osasun fisiko eta psikologikoaren esparruari dagokionez.

Bereziki, sintoma psikosomatiko handiagoak eta ongizate fisiko eta emozional txikiagoa ager dezakete (McMillan et al., 2001).

Lan-mendekotasunaren ongizate psikologikoaren ondorioak

Badirudi lan-jarduerek beren lan-jardueran jarritako gehiegizko energiak pertsonen arteko harremanen ontasunari eragiten diotela, bai lan-erakundeen barruan, bai eguneroko bizitzan.

Autore batzuek lankideen arteko harreman negatibo bat identifikatu dute (Porter, 2001) eta familiaren aldetik (Robinson & Post, 1997; Robinson, 1998a; Robinson, Flowers eta Carrol, 2001).

Oro har, gaiari buruzko literaturak erakusten du lan-adikzioak aurkezten dituztela: komunikaziorako zailtasun nabarmenak, familia-jardueretan parte-hartze eskasa eta, oro har, harremanetarako inplikazio emozional txikiagoa.

Laneko mendekotasunaren tratamendu psikoterapeutikoa

Ikastaro psikoterapeutikoak aurretiazko bat izan behar du psikiatrikoa ebaluazioa, esku-hartze psikologikoari laguntzeko balizko tratamendu psikofarmakologiko bat planifikatzera zuzendua.

Psikoterapiak, nolanahi ere, pazienteari garatzen edo hobetzen laguntzera bideratu behar du: enpatia, harreman irekia, emozioak identifikatu, ezagutu eta gero adierazteko, afektuak mentalizatu eta erregulatzeko gaitasuna, harreman pertsonaletan modu egokian erabiliz, barne-autonomia handiagoa lortzeko. , eta ez itxurazko independentzia soilik.

Familia edo bikote terapia baliagarria izan daiteke komunikazioa berreraikitzeko, subjektuen arteko konfiantza berreskuratzeko eta intimitatea sustatzeko, partekatze emozionalaren bidez.

Autolaguntza taldeek zeregin garrantzitsua izan dezakete, izan ere, pertsonari pertenentzia sentimendua, pertsonen arteko harremanak bizitzearen garrantzia, besteei interesatzen zaiela eta benetako harremanak ahalbidetzen dizkiete.

Lan menpekotasuna duen pazientearen tratamendu psikoterapeutiko indibidualak pazienteari lagundu behar dio: