Zer esan nahi du Psikosomatikak (edo nahaste psikosomatikoek)?
Psikosomatika patologiaren esparru zabala da, medikuntzaren eta psikologiaren erdibidean dagoena
Psikosomatikak adimenaren eta gorputzaren arteko harremana ikertzen du, edo mundu emozional eta afektiboa eta soma
Zehazki, psikosomatikak, adimenak, soman, gorputzean, sortzen dituen ondorio negatiboak detektatu eta ulertzea du helburu.
Nahaste psikosomatikoaren definizioa
Nahaste psikosomatikoak maila organikoan kalteak eragiten dituzten benetako gaixotasuntzat har daitezke eta faktore emozionalek eragin edo areagotu egiten dituztenak.
Nahaste psikosomatikoa psikologiko baten erantzun fisikoa bezala definitzen da apuros.
Bereziki, estres emozionalaren, antsietate patologikoaren, etengabeko beldurraren edo kezka larriaren egoerek gorputza alarma-kanpai baten moduan ondoeza sakonagoa adieraztera eraman dezakete.
Sintoma psikosomatikoak ez dira gaixotasun orokor baten ondorioz, ezta substantzia baten eragin zuzenetatik ere, buruko nahaste baten presentziatik baizik.
Nahaste psikosomatikoak eta nerbio-sistema autonomoa
Sintoma psikosomatikoek nerbio-sistema autonomoa hartzen dute parte eta ondoez edo estres psikiko egoerei erantzun begetatiboa ematen diete.
Emozio negatiboek, hala nola, erresumina, damua eta kezkak nerbio-sistema autonomoa (sistema jatorra) egoera pizgarri batean mantendu dezakete.
Baita gorputza etengabeko larrialdi egoeran, batzuetan gorputzak jasan dezakeena baino denbora luzeagoan.
Pentsamendu larriegiek, beraz, nerbio-sistema autonomoa aktibazio iraunkorrean mantendu dezakete eta horrek organo ahulagoetan kalteak eragin ditzake.
Sintoma psikosomatiko motak
Nahasmendu psikosomatikoak giza gorputzeko organo eta sistema guztietan gerta daitezke.
Nahaste psikosomatikoak ager daitezke:
- traktu gastrointestinalean (gastritis psikosomatikoa, kolitis espastiko psikosomatikoa, ultzera peptikoa)
- sistema kardiobaskularrean (takikardia, arritmiak, bihotzeko gaixotasun iskemikoa, ezinbesteko hipertentsioa)
- arnas aparatuan (asma bronkiala, hiperbentilazio sindromea)
- sistema urogenitalean (hilekoaren mina, inpotentzia, eiakulazio goiztiarra edo anorgasmia, enuresia)
- larruazaleko sisteman (psoriasia, aknea, dermatitis psikosomatikoa, azkura, urtikaria, azal lehorra eta muki-mintzak, izerdi oparoa)
- muskulu-eskeleto-sisteman (tentsio-buruko mina (edo buruko mina), muskulu-kanalak, neke kronikoa, zurruntasuna lepoan, fibromyalgia, artritisa, bizkar- mina, lepoko buruko mina)
Azkenik, nahaste psikosomatikoak elikadurarekin lotutako arazoen moduan ere adieraz daitezke.
Psikosomatikoen arrisku-faktoreak
Sintoma psikosomatikoak eragiten dituzten arrisku-faktoreen artean, honako hauek daude:
– tenperamentua
– nortasuna
– Estres psikosoziala
- bizitzako gertaerak
– azpiko nahaste psikologikoak
Nahaste psikologikoak eta psikosomatikoak
Sintoma psikosomatikoak ohikoak dira depresio mota ezberdinetan eta ia antsietate-nahaste guztietan.
Baina benetako nahasmendu psikosomatikoak daude izaera psikologikoko beste sintomarik ezean.
Horiek zailagoa egiten diote subjektuari ondoeza fisikoa arazo psikologiko bati egoztea disfuntzio organiko bati baino.
Psikoterapia kognitibo-konduktista
- Jokabide-terapia kognitiboa oso eraginkorra dela frogatu da nahaste mota hauetarako. Bereziki, jokabide-terapia kognitiboak bi terapia-modu konbinatzen ditu: jokabide-terapia eta terapia kognitiboa.
- Jokabide-terapiak zailtasunak sortzen dituzten egoeren eta pertsonaren ohiko erreakzioen arteko harremana aldatzen laguntzen du egoera horietan, fisikoak, emozionalak eta jokabidezkoak, erreakzionatzeko modu berriak ikasiz. Erlaxazio teknikak ere erabiltzen ditu, hala nola entrenamendu autogenoa eta muskuluen erlaxazio progresiboa.
- Terapia kognitiboak errepikatzen diren pentsamenduak identifikatzen eta berregituratzen laguntzen du, arrazoibide-eredu finkoak eta errealitatearen interpretazioa, ondoeza sortzen duten erreakzio fisiko, emozional eta konduktualekin bateragarriak direnak.
Gaixotasun ohikoenak
Nahaste psikosomatiko ohikoenetako batzuk hauek dira:
- Fibromyalgia
- Neke kronikoa
- Tentsio mina
- Somatizazioaren nahastea
- Kolitis espastikoa (heste sumingarria)
- Dermatitis psikosomatikoa
- Mina kronikoa
Irakurri ere
Elikadura-nahasteak, ikuspegi orokorra
Ziklotimia: nahaste ziklotimikoaren sintomak eta tratamendua
Distimia: sintomak eta tratamendua
Bigorexia: Fisiko Perfektuarekiko Obsesioa
Nortasun nartzisistaren nahastea: nartzisista bat identifikatzea, diagnostikatzea eta tratatzea
Nahaste bipolarra (bipolarismoa): sintomak eta tratamendua
Nahaste bipolarrari buruz jakin behar duzun guztia
Nahaste bipolarra tratatzeko sendagaiak
Zerk eragiten du nahaste bipolarra? Zeintzuk dira kausak eta zeintzuk dira sintomak?
Depresioa, sintomak eta tratamendua
Nortasun nartzisistaren nahastea: nartzisista bat identifikatzea, diagnostikatzea eta tratatzea
Etengabeko Nahaste Leherkariak (IED): zer den eta nola tratatu
Baby Blues, zer den eta zergatik den desberdina erditze osteko depresioarekin
Depresioa adineko pertsonengan: arrazoiak, sintomak eta tratamendua
Depresioa duen norbait emozionalki laguntzeko 6 modu
Lehenengo erantzunen artean desaktibatzea: nola kudeatu errudunaren zentzua?
Nortasun paranoidearen nahastea: esparru orokorra
Nortasun Paranoidearen Nahastearen garapen-ibilbideak (PDD)
Depresio erreaktiboa: zer den, sintomak eta egoera depresioaren tratamenduak
Facebook, sare sozialen mendekotasuna eta nortasun nartzisistaren ezaugarriak
Gizarte eta bazterketa fobia: zer da FOMO (Fear of Missing Out)?
Gas argiztapena: zer da eta nola ezagutu?
Nomofobia, aitortu gabeko buruko nahastea: telefono adikzioa
Izu erasoa eta bere ezaugarriak
Psikosia ez da psikopatia: desberdintasunak sintometan, diagnostikoan eta tratamenduan
Haurren tratu txarrak eta tratu txarrak: nola diagnostikatu, nola esku hartu
Zure seme-alabak autismoa jasaten al du? Berari Ulertzeko Eta Nola Egiteko Lehen seinaleak
Heriotza bizirik atera - Medikuak bere buruaz beste egin ondoren berpiztu ziren
Buruko osasun arazoak dituzten beteranoentzako kolpe arriskua handiagoa
Antsietatearen tratamendu farmakologikoa: benzodiazepinen aldea
Antsietate eta alergia sintomak: zer lotura zehazten du estresak?
Izu-erasoak: Droga psikotropikoek arazoa konpontzen al dute?
Izu-erasoak: sintomak, arrazoiak eta tratamendua
Lehen laguntzak: nola aurre egin izu-erasoei
Izu-erasoaren nahastea: berehalako heriotza eta angustia sentimendua
Izu-erasoak: antsietate-nahaste ohikoenaren sintomak eta tratamendua
Antsietate eta alergia sintomak: zer lotura zehazten du estresak?
Eko-antsietatea: Klima-aldaketaren ondorioak osasun mentalean
Bereizketa antsietatea: sintomak eta tratamendua
Antsietatea, noiz bihurtzen da patologikoa estresarekiko erreakzio normal bat?
Antsietatea: zazpi abisu seinaleak
Osasun fisikoa eta mentala: zer dira estresarekin lotutako arazoak?
Gas argiztapena: zer da eta nola ezagutu?
Eko antsietatea edo klima antsietatea: zer den eta nola ezagutu
Estresa eta sinpatia: zein lotura?
Antsietate patologikoa eta izu-erasoak: ohiko nahastea
Izu-erasoaren pazientea: nola kudeatu izu-erasoak?
Depresioa: sintomak, arrazoiak eta tratamendua
Salbatzaileen segurtasuna: PTSD-aren tasak (estres post-traumatikoa) suhiltzaileetan
Estres post-traumatikoa: definizioa, sintomak, diagnostikoa eta tratamendua
PTSD: Lehen erantzunak Daniel artelanetan topatzen dira
TASD, Esperientzia Traumatikoen Bizirik Loaren Nahastea
PTSDari aurre egitea eraso terrorista baten ondoren: nola tratatu trauma osteko estresaren nahastea?
PTSD duten haurrei berreskuratzen laguntzea
Elikadura-nahasteak: zer dira eta zerk eragiten ditu
Kontrolik gabeko elikadura: zer da BED (Binge Eating Disorder)
Ortorexia: Elikadura osasuntsuarekiko obsesioa
Maniak Eta Elikadurarekiko Finkapenak: Zibofobia, Elikaduraren Beldurra
Antsietatea eta elikadura: Omega-3-k nahastea murrizten du
Elikadura-nahasteak haurrengan: familiaren errua al da?
Elikadura-nahasteak: estresaren eta obesitatearen arteko korrelazioa
Mindful Eating: Elikadura kontziente baten garrantzia
Nerbio-anorexia: Zeintzuk dira sintomak, nola esku hartu
Nire haurrak TDAH du? Nola Ikusi Arreta Gabeziaren Hiperaktibitatearen Nahastearen Sintomak